人体必需的营养素有哪些?并具体说明它们的生理作用1.请论述运动增强人体体质的机制

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/25 04:02:53

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人体必需的营养素有哪些?并具体说明它们的生理作用1.请论述运动增强人体体质的机制
人体必需的营养素有哪些?并具体说明它们的生理作用
1.请论述运动增强人体体质的机制

人体必需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维七大营养素.

蛋白质：机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、维持渗透压、传递遗传信息,无一不是蛋白质在起作用.

脂肪：是储存和供给能量的主要营养素.

碳水化合物：是为生命活动提供能源的主要营养素,还促进其他营养素的代谢,与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂,组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质.

维生素：对维持人体生长发育和生理功能起重要作用,可促进酶的活力或为辅酶之一.

矿物质：是人体主要组成物质,碳、氢、氧、氮约占人体重总量的96%.

水：是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与.

纤维素：是不被消化的食物,但其作用不可忽视.它可刺激消化液的产生和促进肠道蠕动,吸收水分利于排便,还可降低血浆胆固醇水平,改善血糖生成反应,影响营养素的吸收速度和部位,对肠道菌群的建立也起有利的作用.水果、蔬菜、谷类、豆类均含较多纤维素.

人体必需的营养素有哪些?并具体说明它们的生理作用1.请论述运动增强人体体质的机制人体必需的营养素有那几种人体需要的营养素有哪些? 人体最需要的营养素有哪些奶制品中能够提供能量的人体必需的六大基本营养素有中小学生食品卫生安全知识大赛试题（多选）二、多项选取择题（共7题）1、人体必需的营养素有哪些?　（）A、蛋白质　　B、脂肪　　C、维生素　　D、矿物质2、合理营养的原则是什么? 中小学生食品卫生安全知识大赛试题（多选题）二、多项选取择题（共7题）1、人体必需的营养素有哪些?　（）A、蛋白质　　B、脂肪　　C、维生素　　D、矿物质2、合理营养的原则是什么? 人体必需的所有元素有什么?请完全列出人体需要的六大营养物质是什么?各类营养物质中,主要的必须营养素有哪些? 影响扩散系数的因素有哪些并具体说明之.越详细越好, 人体必需的营养素有四十多种,根据化学组成和功能可分为六大类（都有那六大类）哪些是人体的必需氨基酸?非必需氨基酸? 人体必需的微量元素是哪些? 人体的非必需氨基酸有哪些人体必需的氨基酸有哪些? 人体必需的营养素? 影响人体健康的因素有哪些? 组成人体的元素有哪些?