冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 03:11:16
冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少?
冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少?
冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少?
热水浴：温度大约为38—40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜.其最大的作用是可以帮助清洁皮肤.此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能.比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效.冬天洗热水澡比较合适,夏天运动后大汗淋漓的状态下,也最好洗个热水澡.温水浴：温度在35摄氏度左右,用手试,感到稍热.这是一种比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡的温度.一般情况下,夏天提倡洗温水浴.温水浴能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效.研究发现,健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时,出浴后尿量就会增多,心脏供血能力增强,体重平均减轻0.5千克.常泡温水浴,还可使食欲增加,面色变得更红润.冷水浴：水温大约是20摄氏度,是三者中健身效果最明显的一种.现代医学研究表明,坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量,提高免疫力；而且有促进血液稀释,改善血液循环和血液质量,防止血栓形成的作用.此外,冷水浴对于锻炼人的意志,提高人体对外界气候变化的适应能力,以及延缓组织器官衰老,改善皮肤血液循环,保持皮肤健美都有一定的作用.冷水冲淋身体时,机体为了维持恒定的体温,会迅速调动起调节功能,这既会提高神经系统的应激能力,又能增强血管弹性,改善脏器功能,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效.因此,不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”.由于不同水温对身体的影响有所区别,所以,要选用适合自己洗澡目的的水温.如34—36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37—39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳.