吃什么最能填饱肚子?吃完后能在五个小时内不再饿的,要对身体无害的.

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/19 20:54:45
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吃什么最能填饱肚子?
吃完后能在五个小时内不再饿的,要对身体无害的.

吃什么最能填饱肚子?吃完后能在五个小时内不再饿的,要对身体无害的.
能经饿的食品要富含蛋白质(蛋白质是最经饿的营业素)
如果出去健康角度不考虑的话,那当然是吃一大晚猪肉最经饿了
虽然含脂肪和胆固醇,对健康不好(鱼、虾的蛋白质含量要高于猪肉)
除此之外,土豆富含淀粉,也是很经饿的
最不经饿的就是碳水化合物了,比如馒头米饭什么的,很快就饿了
所以,我建议还是土豆吧
条件好的话可以买些营养品,比如某牌子的蛋白质粉,吃两勺那是绝对的经饿,而且对身体百益无害