缺铁怎么办,缺铁怎么补充微量元素

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/27 05:54:27

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人体缺铁常见症状有脸色苍白或暗黄、头晕乏力、注意力不集中,缺铁过多会发生贫血
,影响身体和智力的发育,身体免疫力下降等,补铁可以多吃动物肝脏、血液,木耳、大枣、鸡蛋、菠菜、香菇等食物,同时服用维生素C可以促进铁的吸收,建议在食补的基础上服用常用的补铁剂-体恒健牌铁之缘片,能提高铁微量元素的在人体的吸收转换,起到补铁生血增加营养的功效,增加人体免疫力,补铁期间尽量少喝牛奶、咖啡等,以免影响铁的吸收,一般服用铁之缘片两个月即可纠正缺铁的症状.

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