一天喝8杯水准确吗?我一直都不大喝水,只有口干或者有空才去喝水.但是正常人一天一般要喝8杯水才健康,所以我就故意的比平常多喝水.我喝8杯水都不够,就频繁地上厕所.（特别频繁）所以我
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 06:53:17
一天喝8杯水准确吗?我一直都不大喝水,只有口干或者有空才去喝水.但是正常人一天一般要喝8杯水才健康,所以我就故意的比平常多喝水.我喝8杯水都不够,就频繁地上厕所.（特别频繁）所以我
一天喝8杯水准确吗?
我一直都不大喝水,只有口干或者有空才去喝水.但是正常人一天一般要喝8杯水才健康,所以我就故意的比平常多喝水.
我喝8杯水都不够,就频繁地上厕所.（特别频繁）所以我想问一天真的喝8杯水吗?不同类型的人应该喝少点对吧?
但是会频繁地上厕所,
一天喝8杯水准确吗?我一直都不大喝水,只有口干或者有空才去喝水.但是正常人一天一般要喝8杯水才健康,所以我就故意的比平常多喝水.我喝8杯水都不够,就频繁地上厕所.（特别频繁）所以我
喝水多少因人而异.
人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右.
但这只是概论.
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变.正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便.
但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧.而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果.此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体温上升会使水分流失,多喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康.而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多,也应多喝水.
简单点看.
你想想8杯水有多重?大约是3斤,喝了这么多水当然要排出来,不然你还想每天长两斤?如果你最近身体没什么不适就不用刻意喝很多水,但是一天只上两次厕所也是不健康的啊!水要将身体里的毒素排出来,不喝够是不行的.当你感觉到身体有些小小的不适时,虽然你可能不觉得口渴但是这往往就是身体已经很缺水的信号,这时候需要大量饮水.还要加强运动促进循环.
所以我觉得喝水应该细水长流的喝,定时定量的喝,每隔一小时喝100毫升左右的水,不要在单一小时内连续喝太多水.睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则.