人体为什么会缺钾和钠呢为什么婴儿会缺钾和纳呢 是天生就缺还是后天行成
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/28 03:19:33
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人体为什么会缺钾和钠呢
为什么婴儿会缺钾和纳呢 是天生就缺还是后天行成
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钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能.因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称为缺钾软瘫.严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难.钾元素可以从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有:粮食 以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高.水果 以香蕉含钾元素最高.蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高.海藻类 每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品.缺锌吃些甘草锌.
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