儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/21 19:48:21
儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?1：儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等,尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用
儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?
儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?
儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?
1：儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等,尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌,其中芹菜含锌量较丰富.
2：儿童补锌要少吃精米白面,因为食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失.
3：儿童一旦确诊为缺锌,家长要注意辨别市场上的补锌产品:
【1.无机锌】,例如硫酸锌,对胃尝刺激很大,吸收率为7％已经被市场淘汰.
【2.有机锌】,例如葡萄糖酸锌,要求饭后服用,分离出的酸根离子,对胃尝也有刺激,比无机锌少点,吸收率仅为14％
【3.蛋白锌】,例如新稀宝,吸收率为40%_90.2％没有肠胃刺激等副作用作用,均为饭前服用.
目前是国内最安全,最高效的儿童补锌产品.
希望能帮到你.