如何培养坚定的毅力?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 06:16:28
如何培养坚定的毅力?
如何培养坚定的毅力?
如何培养坚定的毅力?
毅力是一个心理因素,培养方法有：坚定的信心,产生毅力...强烈的愿望,产生毅力...明确的愿望,产生毅力...有组织的计划,有助于产生顽强的毅力...积极行动,产生毅力...克服消极的心理因素,来保证毅力对毅力的培养...养成良好的习惯,毅力是习惯的结果...增强自己的毅力一是强化正确的动机；二是从小事做起可以锻炼大毅力;三是培养兴趣能够激发毅力；四是由易入难,既可增强信心,又能锻炼毅力...总之毅力是许多心理因素共同作用的结果,包括愿望,信心,目标,行动,计划,习惯,人生观等,一个环节做不好,都会影响毅力.毅力是成功的根本.
有坚定的目标自然有坚定的毅力。
培养坚定的毅力要有恒心。也需要一颗平常的心，能把一起都看得平淡，这样你就很容易培养坚定的毅力啦。
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。...
全部展开
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第五，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
收起