运动性昏厥(重力休克)是怎样产生的?如何让避免?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 12:13:29
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重力性休克性晕厥
当运动员进行以下肢为主的运动时,下肢肌肉耗氧增加、毛细血管扩张,如果剧烈运动后骤停,会使大量血液淤积在下肢血管中,脑供血不足,引发晕厥,多见于田径比赛项目.前驱症状包括头昏眼花、无力、恶心、面色苍白、四肢发冷,严重者可晕倒.
.预防措施
1 坚持科学系统的训练原则,避免过度疲劳、过度紧张等状况.
2.参加长时间剧烈运动项目者必须是经过训练的运动员. 、
3.疾病恢复期和年龄较大者参加运动时必须按运动处方进行.
4.避免在夏季高温、高湿或无风条件下进行长时间训练及比赛.
.5进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分.
6.疾跑后不要骤停,应继续慢跑一段并作深呼吸.
7.不宜在闭气下作长距离游泳,水下游泳运动应有安全监督措施.
8.运动员应定期进行体格检查,尤其在重大比赛和高强度训练前.
9.对有晕厥史的运动员应全面查明原因,避免再次晕厥.
10.除队医外,运动员和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的能力.