3 岁幼儿饮食结构应该怎么安排?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/25 13:47:45

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3 岁幼儿饮食结构应该怎么安排?
3 岁幼儿饮食结构应该怎么安排?

3 岁幼儿饮食结构应该怎么安排?
1 3 岁幼儿喂养：膳食所提供的能量、营养的质和量及各营养素之间的比例要适合该年龄段小儿的需要.蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比值接近1 ∶ 1.2 ∶ 4；各占总能量10% 15%,25% 30%,50% 60%；优质蛋白（动物蛋白和豆类蛋白）应占蛋白质总量的1/3 1/2；饱和脂肪酸应占总能量的10%,每1000 千卡能量胆固醇应为100 毫克,多不饱和脂肪酸应占总能量的7% 8%,而单不饱和脂肪酸应占总能量的12% 13%.上述饮食结构有利于预防儿童肥胖病及成人心血管疾病.食物的品种应多样化,每日膳食中应包括谷类、乳类、肉、禽、鱼、蛋类,尤其是蔬菜及水果,其中乳类每日应在300 500 毫升.

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