1000米【男】800米【女】成绩怎么提高
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/10/03 07:22:20
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1.平时训练时快慢结合,变速跑.不断换速度,累了慢,可以了,快.
2.注意呼吸,长跑呼吸很重要.可以采取一个深吸加两个短促的呼气的方法,但这个靠你摸索,上面的是适合大部分人的.
3.正式比赛时,不是变速跑了.不要一开始不要太快.自己把握,只要不要像平时那样变速跑,那是训练用的.
4.提高10s的最后一招,压着内线跑.别看小压内线,真的是有10s的.
上面是我大学几年1000米总结和结合老师的技巧,
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我是深圳市东湖中学 的 一个学生 我们要写 校运会 报道稿 每篇 要 500字 要 5篇 关于 100米男/女跑 200 米男/女 800米男/女 1000米男/女 跳高 跳远 ……
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