缺少维死素吃甚么食物好
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 18:34:48
缺少维死素吃甚么食物好缺少维死素吃甚么食物好缺少维死素吃甚么食物好☆缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、生果、青椒、黑菜、土豆.☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；
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缺少维死素吃甚么食物好
☆缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、生果、青椒、黑菜、土豆.
☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：动物油、牛奶、鸡蛋战肉类.对刺激性皮肤炎具有修补抚仄的功用
☆缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：陈蔬菜.
☆缺少维生素D：佝偻病、硬骨病；富露维生素D的食物：鱼油等.
☆缺乏维生素A：夜盲、角膜炎.规复弹性：可建复断裂、老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈
☆缺累维生素5：易喜、痉挛；富含维生素B5的食品：植物肝净、酵母、谷类.
☆缺乏维生素12：恶性血虚；富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶.汤臣倍健针叶樱桃片
☆缺乏叶酸：贫血；富含叶酸的食品：蔬菜叶.
☆缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋.☆缺乏维生素1：脚气、神掉调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类.
☆缺乏维生素2：皮肤病、经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶.女性在20岁时胶原蛋白已起头老化、流得,含量逐年降落；25岁则进进流掉的顶峰期；40岁时,含量没有到18岁时的一半胶本蛋白在皮肤中的感化,相称于一张精密的弹力网,紧紧的锁住水份,支持着皮肤,胶原卵白的流失会招致弹力网断裂,皮肤构造萎缩,从而呈现肌肤枯燥、皱纹、色斑、毛孔细年夜等一系列题目
☆缺乏维生素1：足气、神平衡；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果真、谷类.富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等.