七上思想品德
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 00:33:08
七上思想品德七上思想品德 七上思想品德①小洁应该调控自己的情绪,多想些愉快的事情,并与父母多多沟通,了解情况.②批评只会带给她压力、失落,并不能提高成绩,要给她正确的教育方法.三、应该及时拨
七上思想品德
七上思想品德
七上思想品德
①小洁应该调控自己的情绪,多想些愉快的事情,并与父母多多沟通,了解情况.
②批评只会带给她压力、失落,并不能提高成绩,要给她正确的教育方法.
三、应该及时拨打110报警,并不要着急,如果小伟记住了犯人的体貌特征,就可找到线索.冷静是关键!
四、 办法一：预防性学习法.考试焦虑的主要原因是害怕考不好,因此,平时努力学习,提高实力,从而增强自信心,是预防考试焦虑发生的根本途径.
办法二：集体复习法.不要一个人孤单地复习,要尽量和大家一块复习.复习中的交流和大家在一起时的“一体”感,可以使考试焦虑大大缓解.
办法三：节律复习法.不要临急抱佛脚、“开夜车”,早点开始复习,制定好有规律的复习计划,按部就班,有张有弛,复习效率会大大提高.
办法四：想象脱敏法.想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利,可以帮助你缓解紧张感.
办法五：动机调节法.不要太执著于拿高分,适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛,而要看成是检验自己的一种方法.
⑤、不要激动,多沟通,讲坏话是有原因的.同桌应该多和小宁沟通对同桌有什么不好的地方.