走过路过千万不要错过,很简单的问题我现在是每天跑两公里,半个小时左右,其他的没有了,我大约多长时间能够见效,还有就是,我每天跑完以后应该做些什么,防止小腿长肌肉,或者其他什么的,

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/26 00:58:08
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走过路过千万不要错过,很简单的问题
我现在是每天跑两公里,半个小时左右,其他的没有了,我大约多长时间能够见效,还有就是,我每天跑完以后应该做些什么,防止小腿长肌肉,或者其他什么的,哦,对了,不要让我以为你的答案是假的
呵呵,体重大概140,身体素质,要怎么说,我觉得还好,其他生活情况,具体的我不知道要说什么

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防止小腿长肌肉的话 就是做拉抻,这样就没有问题了,一定要到位呀.