晚上和牛奶有什么好处

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/27 17:47:55

晚上和牛奶有什么好处晚上和牛奶有什么好处晚上和牛奶有什么好处营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前一小时饮用晚上喝牛奶的好处多如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助于消化和睡眠

晚上和牛奶有什么好处
晚上和牛奶有什么好处

晚上和牛奶有什么好处
营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前一小时饮用晚上喝牛奶的好处多
如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助于消化和睡眠.可以安睡到天亮~---晚上喝牛奶的好处多
另外晚上喝对胃有好处,这样会在胃里生成一层保护膜,有个朋友就有胃病,结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶,果然有改善呢----晚上喝牛奶的好处多
为什么要在睡前一个小时左右喝呢?
因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升,也会导致结石的产生.所以,要在睡前一个小时左右喝哟!不过有结石的人,晚上最好少喝.
晚上喝牛奶据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；
另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.

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