如何做简单而美味的午餐

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/04 02:11:21
如何做简单而美味的午餐如何做简单而美味的午餐如何做简单而美味的午餐简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),比如面包片,火腿肠,鸡蛋一个,黄瓜,西红柿各一个,生菜一小棵,萨拉酱,冬瓜一小块,鱼丸四

如何做简单而美味的午餐
如何做简单而美味的午餐

如何做简单而美味的午餐
简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),比如面包片,火腿肠,鸡蛋一个,黄瓜,西红柿各一个,生菜一小棵,萨拉酱,冬瓜一小块,鱼丸四粒,虾干几粒,奶半袋,白糖,食盐,胡椒粉少许,
主菜品(蔬菜为主):糖拌西红柿黄瓜(半棵),生菜萨拉,鱼丸虾干冬瓜奶汤一小碗.
副菜品:火腿肠两片,煮蛋一只对半切开撒少许盐和胡椒粉.
主食:全麦切片面包或玉米切片面包两片.
餐后水果:半棵黄瓜生食.
制作过程就不在此赘述了,相信如此简单的饭菜你一定会做的.
这顿午餐色泽鲜艳:
火腿片及糖拌西红柿黄瓜---红色;
生菜萨拉-----------------翠绿色;
面包片及煮蛋-------------黄白色;
冬瓜奶汤-----------------白色.
这顿午餐营养全面:鱼肉蛋奶水果蔬菜俱全,维生素脂肪碳水化合物矿物质均有.