体育与健康理论测试?1.BMI 是指（身高M,体重KG） 身高÷体重体重÷身高C身高÷体重的平方2.女性的理想体脂范围为 15---25%15---30%10--25%3.1RM测试反映的是 最大爆发力最大力量4.人体体液呈 弱酸性
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/06 07:58:56
体育与健康理论测试?1.BMI 是指（身高M,体重KG） 身高÷体重体重÷身高C身高÷体重的平方2.女性的理想体脂范围为 15---25%15---30%10--25%3.1RM测试反映的是 最大爆发力最大力量4.人体体液呈 弱酸性
体育与健康理论测试?
1.BMI 是指（身高M,体重KG）
身高÷体重
体重÷身高
C身高÷体重的平方
2.女性的理想体脂范围为
15---25%
15---30%
10--25%
3.1RM测试反映的是
最大爆发力
最大力量
4.人体体液呈
弱酸性
弱碱性
5.首届现代奥林匹克运动会的举办的时间是（）
1890
1896
1898
6.《国家学生体质健康标准》规定的成绩良好的标准是
70－80
75－80
75－90
7.《国家学生体质健康标准》规定的成绩及格的标准是
60－70
65－70
60－75
8.《国家学生体质健康标准》规定的大学生毕业体质健康成绩计算方法为
大学四年体质健康的平均成绩
前三年平均成绩和最后一年成绩各占50％
二、判断题
1 、1、 力量练习在增加肌肉力量的同时,对心肺功能有明显的改善作.正确错误
2 、5、 肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关.正确错误
3 、6、 肌肉伸展方法中,静态伸展法最为广泛使用,PNF法对柔韧性的改善最有效,而弹性伸展法容易引起肌肉酸痛和损伤.正确错误
4 、9、 人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等,失水超过15％可能导致死亡.正确错误
5 、盐是必须微量营养素,但是高盐是引起高血压的一个重要原因,因此每日食盐不宜超过6克 正确错误
6 、酒精被认为是空的能量,长期饮酒将导致机体储存的某些维生素消耗,引起严重的维生素缺乏症 正确错误
7 、服用大剂量的微生素可以提高运动能力 正确错误
8 、一般来说,低强度的运动利用糖做为能源的比例高,而大强度运动利用脂肪供能的比例高.正确错误
1.冠心病的原发性危险因素主要包括 吸烟、缺乏体育锻炼 、高血压、血胆固醇水平升高、、-----、性别、年龄等7种.
1
2.2、 低强度有氧运动是防治高血压的主要锻炼形式,强度一般控制在最大心率的50%--60%范围之间,每次锻炼时间约为------ 分钟左右.
1
3.应激往往会引起许多负面因素,因此要学会控制应激,------ 是控制应激的有效方法,包括自生训练、 呼吸练习 、沉思、表象训练、休息和睡眠等.
1
4.成人的体脂主要存在于-----,这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病.
1
体育与健康理论测试?1.BMI 是指（身高M,体重KG） 身高÷体重体重÷身高C身高÷体重的平方2.女性的理想体脂范围为 15---25%15---30%10--25%3.1RM测试反映的是 最大爆发力最大力量4.人体体液呈 弱酸性
1.C身高÷体重的平方
2.15---30%
3.最大力量
4.弱碱性
5.1896
6.70－80
7.60—70
8.大学四年体质健康的平均成绩
二、
对对错对对错错错
三、
高血脂
40
应激控制技能训练
腹腔