解释下什么是消化慢的碳水化合物和快的1.什么是消化慢的碳水化合物和消化快的碳水化合物 2.力量训练前吃消化慢的碳水化合物有哪些 3.训练后 吃消化快的碳水化合物有哪些 4.比如花生酱
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/17 09:27:11
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解释下什么是消化慢的碳水化合物和快的
1.什么是消化慢的碳水化合物和消化快的碳水化合物 2.力量训练前吃消化慢的碳水化合物有哪些 3.训练后 吃消化快的碳水化合物有哪些 4.比如花生酱 全麦面包 香蕉 蛋白粉 这几样哪些放在训练前吃 哪些放在训练完吃 逐一回答
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能够被快速消化的碳水化合物有较高的升糖指数.具体食物:法式面包糖浆 烘土豆 白米饭 玉米麦片 欧洲萝卜 速食土豆 速食米饭木薯\粒状麦粉 面食 消化慢的碳水化合物具有低升糖指数 (30-49%) 苹果 黑豆 葡萄汁 意大利面点黑麦 苹果汁 利马豆 葡萄 梨 番茄汤 苹果沙司 杂色豆 猕猴桃 黑眼豌豆水果酸奶 烘豆子 巧克力 橙子 鹰嘴豆 极低的升糖指数 (LESS THAN 30%) 大麦 樱桃 小扁豆 桃子 李子 四季豆 葡萄柚 牛奶 花生 黄豆 香蕉放在训练后吃,因为训练后钠、钾流失多,需补充,其他的可以训练前吃,但训练前一小时内最好不吃东西.
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碳水化合物,脂肪和蛋白质的消化最终产物是什么?
什么是简单的碳水化合物?
什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物?
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1.简述各类营养素物质(碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质)的消化与吸收过程
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什么是碳水化合物,碳水化合物的食品都有哪些.哪些食物都含有碳水化合物.
1.淀粉类食物消化快,代谢慢.
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碳水化合物和糖的区别
消化缓慢的碳水化合物都有哪些?晚上想吃点消化比较缓慢的碳水化合物的食物,请知道的人告诉我.
解释小肠是消化和吸收的主要部位
求脂肪氧化和脂肪消化的具体分析解释
什么是人体消化和吸收营养物质的主要场所
小肠为什么是人体主要的消化和吸收器官
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