如何才能做到人体内酸碱平衡?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 01:20:43
如何才能做到人体内酸碱平衡?
如何才能做到人体内酸碱平衡?
如何才能做到人体内酸碱平衡?
可诺丹婷：酸性体质是万病之源 碱性体质才是健康的根本
医学证明,酸性体质是万病之源.人体倾向酸性,体内细胞的作用就会变弱,废物就不易排出,肾脏、肝脏的负担就会加大,新陈代谢缓慢,各器官的功能减弱,所以也就容易得病.
据南宁可诺丹婷美颜美体连锁机构的林经理介绍说,正值夏季,高温天气本身使得人没有精神,做事容易疲乏.所以,这个时候做个美容,全身轻松是最好的选择.然而,近来顾客时有跟美容师咨询,皮肤出现问题、容易困乏、晚上难入睡……希望这些状况都能得到改善.
随着人们生活水平的提高,食物的选择越来越多样化,而大多数人又都是从口感要求选取食品,从而出现偏向,像精白米、精白面,大鱼、大肉、虾、蟹、禽、兽等荤菜不断,殊不知当我们摄食了大量含氯、硫、氮、磷等物质的酸性食品后,体液便极难维持弱碱性的状态,而容易产生体液的“酸化”.这些食品经体内代谢后,产生大量酸性物质,当酸性物质超过自体调节能力,或者机体调节酸碱平衡的能力受到影响时,就可能使体液呈现“酸性化”而形成酸性体质.
如果您有以下特征就说明您已经处于酸性体质：
1.身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振 .
2.酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了.
3.胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡.
4.体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体内游动,会在关节部位形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病.
那么,如何预防酸性体制,把身体“碱”回来呢?对此,南宁可诺丹婷美颜美体连锁机构的林经理强烈推荐以下几种方法：
1.多做户外运动.每天坚持适量的有氧运动如跑步,做操,散步,以步代车等.
2.多吃碱性食物.日常生活中要尽量多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等.养成每天喝绿茶的习惯.
3.多喝水,多喝水质 好的水（如矿泉水,经过处理弱碱性水）.普通自来水要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.
4.早睡.深夜1：00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!
5.多接触自然界中含有锗元素矿石.因为锗能综合身体内的酸碱度,能抑制肿瘤活性,增强机体免疫力,清除自由基和抗突变等多个方面,起到抑制和缓解肿瘤细胞的病变作用.锗还可以延缓衰老、预防及缓解动脉硬化、降低血液粘稠度、抗类风湿关节炎、调节内分泌、止痛消炎、降血压、防止和缓解骨质疏松、调节内分泌、锗石对人体还有凉血清火平肝的效力.