哪里能买到维生素H,也就是生物素现已明确复合维生素B里面不包含维生素H

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/18 02:49:39
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经检索国家药监局网数据库,浙江医药股份有限公司新昌制药厂生产该原料药.
　　批准文号 国药准字H20031188
　　产品名称 生物素
　　英文名称 Biotin
　　生产单位 浙江医药股份有限公司新昌制药厂
　　规格 －－－－
　　剂型 原料药
　　产品类别 化学药品
　　批准日期 2003-11-28
　　生物素（维生素H）
　　生物素又称维生素H,是一种水溶性维生素,属于B族维生素,它参与机体三大营养物质的代谢,使身体将食物转化为自身能量,是脱发一族的救星.
　　维生素H的作用
　　在儿童时期尤为重要
　　可以帮助身体利用必需脂肪酸
　　有助于促进皮肤、头发及神经的健康
　　缺乏症状 皮肤干燥、头发状况欠佳、少白头、肌肉松弛或疼痛、食物欠佳或恶心以及湿疹或皮炎
　　需要补充人群
　　经常服用抗生素的人
　　怀孕妇女
　　常患皮肤炎或湿疹的患者
　　少年白发倾向性
　　头发稀疏者
　　指甲易碎者
　　素食者
　　每日推荐或适宜摄入量（RNI或AI）
　　1-13岁 14-18岁 18岁以上 孕妇 乳母
　　8-20微克 25微克 30微克 30微克 35微克
　　资料来源：中国营养学会,2000年
　　中毒 尚无任何中毒记录
　　最佳食物来源 生菜、豌豆、番茄、牡蛎、西瓜、甜玉米、卷心菜、杏仁、樱桃、鲱鱼、牛奶以及蛋类
　　有助于吸收的物质 与其他B族维生素、镁及锰共同作用.最好作为维生素B合成物的一部分,在进餐时候进行补充
　　防碍吸收的物质 生蛋清中含有的抗生素蛋白（熟蛋清中含量明显下降）以及煎炸食物.
　　增补建议 康力士谷物提取物复合片（含B族维生素）

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