牛奶什么时间喝好

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/31 14:18:55

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牛奶什么时间喝好

牛奶什么时间喝好
牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶.
最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.
晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.

牛奶什么时间喝好中老年人喝什么牛奶好? 特仑苏牛奶好吗?青少年喝什么牛奶好呢? 牛奶的学问?什么时候喝牛奶好呢?喝多少好呢?喝牛奶要注意什么呢? 苹果汁什么时间喝好用什么材料的杯子喝牛奶好晚上喝常温牛奶好?还是喝热牛奶好? 喝奶粉好还是喝牛奶好补钙什么时间喝油菜花粉好红糖水什么时间喝好吸收宝宝对牛奶过敏,建议喝深度水解奶粉还是喝羊奶?什么品牌好呢? 家有伊利纯牛奶~什么时候喝好~一天几包对身体有好处?我家基本上都是在8点30左右吃完饭~有什么时间限制吗~ 请问：牛奶晚上喝好还是早上和喝好牛奶加热喝好还是冷喝好什么时间喝开水最好?什么时候喝开水好,什么时候不好?喝多少最合适啊? 什么时间喝开水最好?什么时候喝开水好,什么时候不好?喝多少最合适啊? 发育期间喝什么牛奶好?17岁男生和什么奶好?主要就是晚上喝,喝酸奶好吗?我不爱喝纯牛奶,最好是2周半小孩也能喝的! 是早上喝牛奶好还是晚上睡觉前喝牛奶好?