人滴大脑在什么情况下最安静?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/19 19:05:23
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人滴大脑在什么情况下最安静?
人滴大脑在什么情况下最安静?

人滴大脑在什么情况下最安静?
大脑是心理、思维、意识的物质基础.总的来说,脑子越用越发达.但是,在一段 时间内,连续用脑会出现脑力疲劳,表现头昏、头胀、注意力不集中等.此外,人 脑的不同区域有不同的功能.例如,有的区域管语言,有的区域管记忆,有的区域 管运动.如果长时间用一个区域,有的可能使那个区域内的脑细胞极度疲劳.因此 ,要保持头脑清醒,应注意以下几个方面: (1)科学用脑:避免长时间使用一个区域,时而用那一部分,视、听、读、写穿插进行,就不容易产生脑的疲劳. (2)注意供氧:大脑耗氧量极大,人脑耗氧量占全身的四分之一左右.所以脑力劳动的场所要求空气新鲜,工作一段时间后,做做深呼吸或工间操,有利于脑力恢复. (3)供应营养:大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多,日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果. (4)充足的睡眠:晚上保证7~8个小时的睡眠,对脑细胞恢复疲劳是十分重要的,中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利. (5)不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用,但如果不注意用脑规律.光靠刺激兴奋,反而不利脑细胞疲劳的消除,日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状.