夏天有什么好玩的运动
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 16:20:35
夏天有什么好玩的运动夏天有什么好玩的运动夏天有什么好玩的运动夏季好玩的运动“菜单”夏泳----专家指出,夏季早晨的水温较低,入水前要充分用冷水擦身,防止抽筋等意外的发生.夏夜炎热,不少人喜欢晚上游泳,
夏天有什么好玩的运动
夏天有什么好玩的运动
夏天有什么好玩的运动
夏季好玩的运动“菜单”
夏泳----专家指出,夏季早晨的水温较低,入水前要充分用冷水擦身,防止抽筋等意外的发生.夏夜炎热,不少人喜欢晚上游泳,这是可取的.
网球和羽毛球----夏季打网球应选择清晨和傍晚.早晨空气清新,选择这个时间可以使人整天都头脑清醒.另外,在打球前不能吃早餐,也不能空腹,喝一杯牛奶最好.晚上打球应起码在饭后1小时,或者干脆打完球再进餐.
慢跑----在夏天进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍.慢跑运动可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏的作用.