肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉（或其所需要的营养）,令肌肉增长?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 09:01:15
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练肌肉就是打破里面的纤维让它重组,所以需要营养的补充.锻炼完后,吃鸡蛋（不要吃蛋黄）牛肉、牛奶、酸奶都行,有条件吃蛋白粉最好.