那什么样的食物含有赖氨酸啊?真的能促进黑色素的合成,治疗白头发么?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/21 09:27:02
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那什么样的食物含有赖氨酸啊?真的能促进黑色素的合成,治疗白头发么?
那什么样的食物含有赖氨酸啊?
真的能促进黑色素的合成,治疗白头发么?

那什么样的食物含有赖氨酸啊?真的能促进黑色素的合成,治疗白头发么?
一般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、乳制品和豆类.
黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子,含的赖氨酸比较多.
注意:煮、烘烤以及过度冷冻,将造成食物中的赖氨酸流失.
赖氨酸并不能促进黑色素的合成,治疗白头发.其作用是:
1 、提高智力、促进生长、增强体质.
2 、增进食欲、改善营养不良状况.
3 、改善失眠,提高记忆力.
4 、帮助产生抗体、激素和酶,提高免疫力、增加血色素.
5 、帮助钙的吸收,治疗防止骨质疏松症
6 、降低血中甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病的产生.
如果你想改善白头发,吃核桃和黑芝麻、海带是最有效果的.