还是不明白基础代谢率是什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 10:26:40
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基础代谢就是你每天啥也没干趟在床上睡觉就会消耗的热量!就是说必须吃到这个热量身体才正常运作的起来才健康!
可以这样理基础代谢就是你减肥期间每天要吃的基础热量.小于这个就会不太健康了!
其余的任何运动啊活动啊（包括你走路站着坐着）走路吃饭啥都行所消耗的热量就是身体在减重的热量.
如果一天活动消耗是1000那你身体就在瘦1000大卡.这样瘦7天就一kg了!