逆商是什么及如何提高逆商
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 10:20:40
逆商是什么及如何提高逆商
逆商是什么及如何提高逆商
逆商是什么及如何提高逆商
挫折是我们每个人都会有的经历,有的人面对挫折时,能很快的振作起来,并相信自己可以战胜它.有的人面对挫折时,却被打击得对生活失去了信心,意志消沉!而我们对抗挫折,战胜挫折的能力,就是逆商!逆商是什么?逆商就是逆境商数,又称为挫折商或逆境商.它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力.逆商的英文AdversityQuotient,是智商IQ、情商EQ外的一种新概念.IQ、EQ、AQ并称3Q,有专家指出,100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ.所以我们可以看出来,逆商对一个人的成功是非常关键的.逆商由美国心理学家保罗·斯托茨提出,AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力,它还是衡量一个人超越任何挫折的能力.同样的打击,AQ高的人产生的挫折感低,而AQ低的人就会产生强烈的挫折感!高逆商还可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力,可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情.如何提高逆商 那么,逆商如此重要,我们如何提高逆商呢?下面微心理就来分享一下,提高逆商的方法!1.不畏艰难 要学会勇往直前,无论环境有利还是不利,人生幸运还是不幸,我们都不要停止前行.我们在逆境面前保持一种生命激情,决不让年龄、性别、身体缺陷、或者任何其他障碍阻挡自己去实现成功愿望的脚步.2.专注 专注是一种情绪,也是一种信念.当你的专注力强时,那么你的工作、学习、爱情都能更好的面对挫折.3.面对 每一个人都会有脆弱的时候,这很正常.但是很多人并不会去选择面对它,而是选择逃避与压制.其实压制与逃避是不可取的,它只会让你更加的脆弱,你要做的,是正视自己的脆弱,正被它的存在.它的存在并不能证明你的悲观厌世,承认它的存在也不能说明你的无能可笑.谁都会遇到这样的时刻,面对它,听听自己内心的声音,一切才会转危为安.4.冷静 冷静想想,让你挫折的原因是什么,是什么让你在挫折中消极?当你冷静的分析了挫折的原因,分析了为何你会在挫折中消极,你就能更好的梳理自己情绪,也能更好的将挫折迎刃而解.5.对比 当你把目光放到那些更值得关注、或更弱势的群体身上,你就会发现自己的痛都是微不足道的小痛.和岌岌可危的生存境遇比起来,自己的那些恩恩怨怨实在是难以启齿.越是发现自我的渺小,就会对自己越发宽容.