如何在工作中感受快乐
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 07:02:45
如何在工作中感受快乐
如何在工作中感受快乐
如何在工作中感受快乐
心理学上的研究发现,EQ高手在回答「为何而做」之问题时,先冒出来的答案总是「Its a lot of fun!」,而不论其工作的内容是文书处理,业务交涉,还是创意开发.换句话说,他们深切的懂得「为乐趣而做,而非为钱而做」（work for fun,not for money）的道理,并拥有在工作中感受快乐的能力. 这并不代表他们不需要钱,或不爱财（事实上绝大多数的我们都需要靠工作赚钱维生,对吧?!）,只是EQ高手聪明地了解,当我们把工作的焦点放在获得乐趣时,不但愈做愈有趣,也愈做愈有劲,工作表现佳,当然更可能会愈做愈有钱.相反的,若是整天在心情上背负着「为钱而做」的沉重十字架,一但在工作上遇到个风吹草动,就很容易陷入「我真无奈」的愁苦之中,既赔上心情又毁了表现,恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远.这么一想,你我当然应该为乐趣而做,不是吗? 接下来合乎逻辑的问题似乎是：如何在看似单调枯燥的工作中,找到乐趣呢? Well,问题的关键就在这儿：乐趣不是「找」来的,而是体会出来的.心理学家提醒我们,快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获.「找」乐趣的人会给快乐设下条件：「等我完成工作就会快乐」；「等我赚够了钱就会开心」；或「等我换了上司就会高兴」,所以汲汲地追求目标,一心一意地想往快乐的道路大步迈进. 然而,心理学家发现,没有所谓「通往快乐的道路」（the way to happiness）,因为快乐本身就是道路（happiness is the way）.一个无法感受快乐的人,即使中了乐透捞到一亿,依旧找不到乐趣：「有了一亿又怎么样,上一期那个中了三亿!」 而一个拥有体会快乐能力的人,不论外在环境状况为何,都总能发挥心理健康作用,时时感受到轻松与喜悦. 所以真正的问题该是：如何感受乐趣呢? 跟你分享几个好方法,让自己重拾快乐的感受力. （1）活在当下：我知道这听起来有够八股,但这真的是快乐的基本功力.请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从「一次使用一种感官」开始（例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道；听音乐也全神贯注「听」出感觉….）,接着就能在工作时练出心无旁骛的专注.只有专注,才可能有感触. （2）心怀感激：你知道吗?有关快乐的研究献文有千百种,结论也不尽相同,然而每一个研究都会提到二个字：感激.也就是说,感激是快乐的激活力.时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐的舒活.