800米 4分55秒 怎样才能把成绩提高到3分左右 女 15岁 160cm 120斤
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 09:24:44
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我觉得练习是很重要的,可是在傍晚,早上等时间进行锻炼.还可以慢慢提高速度,一点点的跑快来,最好有一个跑得不是很快,但是可以跑3分15左右的人带你跑,这样或许可以提高的快点.在跑得时候还要注意呼吸速率,步子大小,还有摆臂也很关键的.
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如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒,
800米怎样才能下两分钟?我现在的成绩是2分12秒我从小训练田径,小学800米跑了县的第一.但到了中学 由于抽了烟,成绩下降了许多.但是 我还是以2分12秒打破了县记录 我要怎样才能再提高
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我目前800米可以跑2分57秒,最近在青羊区女子初中组得过第一,马上就要校运会了,同学把压力加在我身上,请问怎样才能放松心理、?还有就是有没有办法能提高800米成绩?
提高400米成绩400米才1分21秒,现在怎样提高到1分10秒以内.
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