人每天需要多少大卡能量?我163cm,56kg我想减肥.那么每天摄入多少大卡的能量才能达到效果?不要把大卡和卡弄混了~下面的,那啥,我是女的~

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/21 20:46:06
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人每天需要多少大卡能量?
我163cm,56kg我想减肥.那么每天摄入多少大卡的能量才能达到效果?
不要把大卡和卡弄混了~
下面的,那啥,我是女的~

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每天每公斤体重需要的热量一般为20千卡(也就是大卡),需要总热量=标准体重(公斤)×20.
你需要56×20=1120大卡的热量

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