钙加锌怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/30 10:21:34
钙加锌怎么样钙加锌怎么样钙加锌怎么样不要只听他们的宣传日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法：多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服
钙加锌怎么样
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钙加锌怎么样
不要只听他们的宣传 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法：多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制
食品,如精白米、精面等.
如果已经缺锌的情况下最好是采用补锌制剂进行补充,可以选用一些无副作用,
无胃肠刺激的补锌制剂.
常用补锌制剂比较.
第一代是无机锌,比如硫酸锌.它和胃酸结合,产生氯化锌.而氯化锌是强腐蚀
剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等.
第二代是有机酸锌,如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等,它们是弱酸弱碱盐,和
胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用.且因含锌量较高,能拮抗
钙铁等营养素的吸收.长期服用能导致缺钙贫血等症状.例如葡萄糖酸锌长期服
用会引起下眼线的浮肿.
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表.蛋白锌,口感好,香酥可口
.从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无
任何副作用,可饭前服用.它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和
利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种
营养素的效果.蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快.且安全无任何激素
及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收.