做事情不自信 怕和别人交流我感觉我怎么做什么事情都不自信呢 而且不怎么喜欢和陌生人交流 熟悉的倒是话蛮多的 有些时候心里想些什么都不知道怎么开口对别人讲 也不知道是怎么勒 平

做事情不自信 怕和别人交流我感觉我怎么做什么事情都不自信呢 而且不怎么喜欢和陌生人交流 熟悉的倒是话蛮多的 有些时候心里想些什么都不知道怎么开口对别人讲 也不知道是怎么勒 平
做事情不自信 怕和别人交流
我感觉我怎么做什么事情都不自信呢 而且不怎么喜欢和陌生人交流 熟悉的倒是话蛮多的 有些时候心里想些什么都不知道怎么开口对别人讲 也不知道是怎么勒 平时大大列列的 但朋友在一起玩 唱歌都会觉得脸红 而且还会感觉头晕 这是什么情况的!

做事情不自信 怕和别人交流我感觉我怎么做什么事情都不自信呢 而且不怎么喜欢和陌生人交流 熟悉的倒是话蛮多的 有些时候心里想些什么都不知道怎么开口对别人讲 也不知道是怎么勒 平
这是过于敏感和自卑造成的,你对自己、对别人要求太高,乃至于要求完美——在心里,当发之于外时,便是你所说的情况了.至于解决办法,我是这么认为的：心理问题是长时间积累而成,所以得慢慢解决,综合性的解决.你不能急——急,也是要求太高的反应——越不急,效果来的越快,正所谓欲速而不达.现在说几个简单易行的方法：
1,多运动,每天保持,但大不必苛求运动量,慢悠悠跑个一百米也是运动,主要是保持.
2,节制饮食,尤其少吃那些刺激性食物.俗话说八成饱,身体好；身体好了心情也会好.
3,少思少虑.这个不太容易,我的建议是修习佛法——修定,这可以使你迅速恢复自信,变得强大——可以先从诵经、持咒开始,而后进修禅定.这里推荐两本书,一是《当下的力量》,作者是一位德国人.一是《禅的体验》,作者是圣严法师.但是光看书不行啊,你得实修.
4,可能的话,去旅游一下,好山好水的转转.
5,把事业目标打散、分段,一小步一小步的来——越小越好.
6,找个女朋友,但是对各方面要求不要太高.
我想先说这些吧,有问题再百度.

没什么的，你要慢慢地试应这个社会，自己其实快乐就行。

放开手脚……
愿快乐！

很腼腆的性格，多多和人接触，跟你的朋友一起出去认识别的朋友，一开始你先别讲话，听别人讲，跟一些特别活泼的人玩，可以慢慢改变你的性格！

身上多揣点钱 钱是人的胆 每次你都买单 气质自然就一泄千里

这取决于你、如果饿的不行了看见一顿美餐可以不吃吗？这就好比你想和他们交流但你却因为胆小而错过！慢慢学着改变吧！ ...自悟...

是空气问题吗·····

唱歌脸红头晕这个跟你做事不自信是不挂钩的？因为在那种环境下你可能因为激动，兴奋造成缺氧，从而产生脸红和头晕，这个很正常，至于你说的你不怎么喜欢和陌生人交流，是不是因为你受过什么伤害或你身边的人受过什么伤害造成你这样，或者你从小就这样？其实没必要，生活在这个社会上，有的时候必须要看开一些。你可以先试着跟你身边的不是很熟的人先试着沟通交流，时间长了你就发现这也没什么，话说多了自然也就有是话题，交流多了...

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唱歌脸红头晕这个跟你做事不自信是不挂钩的？因为在那种环境下你可能因为激动，兴奋造成缺氧，从而产生脸红和头晕，这个很正常，至于你说的你不怎么喜欢和陌生人交流，是不是因为你受过什么伤害或你身边的人受过什么伤害造成你这样，或者你从小就这样？其实没必要，生活在这个社会上，有的时候必须要看开一些。你可以先试着跟你身边的不是很熟的人先试着沟通交流，时间长了你就发现这也没什么，话说多了自然也就有是话题，交流多了你的不自信我想也就在不知不觉中产生了自信，相信自己可以的。

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这样很不错啊～很可爱的性格～～
尽量胆子放大一点去做事吧～其实我跟你性格差不多，现在稍微外向了一点。不过，如果改不了也不是什么坏事，这个性格挺好的，真的很可爱呢～～～总之做事之前不要总是瞻前顾后还没做就怕得不行了就好～楼主加油～...

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这样很不错啊～很可爱的性格～～
尽量胆子放大一点去做事吧～其实我跟你性格差不多，现在稍微外向了一点。不过，如果改不了也不是什么坏事，这个性格挺好的，真的很可爱呢～～～总之做事之前不要总是瞻前顾后还没做就怕得不行了就好～楼主加油～

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每天早上起来想想自己的三个优点,然后告诉自己：我真的很不错！

相信自己！

你下意思的把自己放在你不自信的圈子里。所以你会在某些时候有特定的反应。你做每件事情都要记得微笑，在心理学上，有一种暗示，就是对自己每天的暗示，告诉自己我是最棒的就是了。

你放不开自己。这个社会最重要的就是互相交流

你和原来的我很相似，其实内心往往很高傲但一到公工场合会表现的有些扭捏其实只要你少考虑点该怎麽样就怎麽样慢慢培养幽默感就慢慢好了心态决定行动。加油

看来你很慢热啊，还有点内向，放不开。多注意锻炼下

你这种情况我也有过,这是自卑,虽然你可能没意识到,还有就是对别人对自己的看发很在意,其实这个很简单的解决办法,就是谈恋爱,我就是这样,一般三个月后这个问题就好了,

增强自信心的方法：
1、想像法：深呼吸，让自己慢慢的平静下来，开始想像自己是多么的勇敢，是多么的有智慧，在自己的面前出现了一个高大的形象。
2、回想：在以前的道路上我是怎么克服我所遇到的困难。我是怎么帮助我的朋友一次一次的度过难关。
3、补充实力：从根本上学会自己需要的知识和技能，把自己的实力提高。这样的自信心最真实和最可靠。否则前面带给你的自信心都是暂时和虚伪的，长期这样...

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增强自信心的方法：
1、想像法：深呼吸，让自己慢慢的平静下来，开始想像自己是多么的勇敢，是多么的有智慧，在自己的面前出现了一个高大的形象。
2、回想：在以前的道路上我是怎么克服我所遇到的困难。我是怎么帮助我的朋友一次一次的度过难关。
3、补充实力：从根本上学会自己需要的知识和技能，把自己的实力提高。这样的自信心最真实和最可靠。否则前面带给你的自信心都是暂时和虚伪的，长期这样会让自己活在想像中，这样会很危险和沉浸在自我陶醉中。
在这里我想给你提一点：你细细的体会和区分自信和骄傲、自大。自信给人的感觉是很舒服的，而骄傲、自大给人的感觉是排斥的。你通过一段时间的学习有了自信以后，你发现你周围的人因为你所谓的自信而讨厌你，你就要开始调整自己的自信。
也您去读一读阿德勒:超越自卑，阿德勒博士从个体心理学观点出发，用通俗生动的语文描写了自卑感去争取优越感，从而获得成功的。阿德勒博士特别强调自卑 感，认为每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；自卑感是所有人都具有的一种正常的感觉状态，也是所有人之所以努力奋斗的源 头。自卑感非但不是弱点或异常，反而是创造的源泉。人类都有对优越感的追求，这是所有人的通性。而优越感即是自卑感的补偿。一个健康、正常的人，当他的努 力在某方面受到阻挠时，他就会在另一方面找到新门路，去争取优越以及完美，从而获得成功。特别是在幼年时期，在自卑感的驱动之下，人们的发展才能够持续地 往更高层次迈进。
多向名人学习，多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标，这样，自卑心理也会不驱而散。
请参考。

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有点闷骚啊，放宽心，在人多地方表现表现，最好美女多的地方咳咳

这个你需要多练习，两个方面都要：
一是练习每做一件事后学会肯定自己做得对的地方，才能增强自信，多与别人交流，你唱歌会害羞还是因为你缺少练习，记得我刚开始唱歌也是不敢出声的，现在“仍然自由自我，永远高唱我歌”

多看一些哪成功人士的演讲，学习他们的胆气与魅力，《唤醒》安东尼-罗宾写的这本书不知道你有没看过，如果没有看过我建议你去看下，很受用的

慢慢学会自信呗，很多时候不用太紧张，其实没有那么多人在注意你！

找到自己的优点，做自己擅长的事，做能让自己感到自信的事，客观评价自己，多和朋友交流，看看别人为什么自信

这貌似不是不自信吧，听上去像是你太过封闭自己。我以前也不知道怎么跟陌生人对话，我当时的想法是不太愿意说，但是我知道该怎么去讲，好像有些不好意思，偶尔说多了话脸会红，头晕晕的，是自己太兴奋的表现。其实我觉得我是在保护自己，不让别人多了解自己吧。平时跟朋友们多接触下别的朋友圈儿，慢慢的会改变过来的，不用在乎别人听到你的话会有什么感觉，只要自己说出来了，哪怕说错了，脸红一下，就会马上过去，这样，其他的人...

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这貌似不是不自信吧，听上去像是你太过封闭自己。我以前也不知道怎么跟陌生人对话，我当时的想法是不太愿意说，但是我知道该怎么去讲，好像有些不好意思，偶尔说多了话脸会红，头晕晕的，是自己太兴奋的表现。其实我觉得我是在保护自己，不让别人多了解自己吧。平时跟朋友们多接触下别的朋友圈儿，慢慢的会改变过来的，不用在乎别人听到你的话会有什么感觉，只要自己说出来了，哪怕说错了，脸红一下，就会马上过去，这样，其他的人也会也觉得你比较好接触，自然而然的跟你开口说话的人就会多起来，就会省一些跟别人先开口说话的机会。呵呵，希望我的经历可以帮到你，无论怎么样，都要觉得自己是很不错的人呢！好啦，说到这里，祝你找到原因来克服它们。

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我和你是同一类的人 - - 以前吧 我也会这样子 现在我倒不是很会了 你应该要把心态放好 你会怕和别人交流应该是怕别人不认可你吧 如果你很害怕和别人交流的话 我个人觉得 你可以和你的比较好的朋友们或者是你自己一个人 多去你喜欢的地方散散心 你去的地方多了 事情和东西都见多了 你的心境会更开阔的 这样子你就不会怕和别人交流了 建议你和你的好朋友可以去你们喜欢的地反去旅游散心之类的 ...

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我和你是同一类的人 - - 以前吧 我也会这样子 现在我倒不是很会了 你应该要把心态放好 你会怕和别人交流应该是怕别人不认可你吧 如果你很害怕和别人交流的话 我个人觉得 你可以和你的比较好的朋友们或者是你自己一个人 多去你喜欢的地方散散心 你去的地方多了 事情和东西都见多了 你的心境会更开阔的 这样子你就不会怕和别人交流了 建议你和你的好朋友可以去你们喜欢的地反去旅游散心之类的 希望你快乐 谢谢。

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你在害怕什么啊？勇敢做你自己吧！

如果是害怕自己说出的话让别人取笑的话就先不急着开口，先观察别人的谈话，看看他们的聊天特性是什么，再在脑子里练习下跟他们谈话的情节，或者想想你想说的话说出来适合不适合，慢慢开口而不需要太急切的进入聊天的世界。

自卑喽，如果让你穿一件几万的西服，带个几十万的金表，手拿过十几万的手机，再开台过百万的宝马小车，看看有没上述的情况。

习惯就好了，我以前一朋友就这样的，我跟他说你要去发现自己的优点，增加自己的信心，这样你就不会觉得比别人差。

看看一些励志的书和电影吧

对着镜子说；我是最棒的

这就是你不自信，放不开，对陌生人有排外意象，不过这也正常，像你这种情况我觉得你要尝试着于你朋友多交流，在心中暗示自己是最棒的，还有就是你的社交太少，建议多参加一些社交活动哦。人一般在兴奋的时候办事或者干别的事情的效率都很高，所以建议你多做你喜欢的事哦！像你这样的情况，或许也不是坏事，会有很多男孩子喜欢这类女生的！呵呵...

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这就是你不自信，放不开，对陌生人有排外意象，不过这也正常，像你这种情况我觉得你要尝试着于你朋友多交流，在心中暗示自己是最棒的，还有就是你的社交太少，建议多参加一些社交活动哦。人一般在兴奋的时候办事或者干别的事情的效率都很高，所以建议你多做你喜欢的事哦！像你这样的情况，或许也不是坏事，会有很多男孩子喜欢这类女生的！呵呵

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其实这是心理问题，只要对自己有信心，克服那些问题。久而久之人也就重找回自信。多说话多参加一些多人活动，还有一点脸皮厚点就行了。

你可以去当营业员，锻炼一下你的口才

保持平常心

你跟我之前情况的差不多，我之前也像你一样，只有很好很好的朋友才敢放开了说话，但是只要旁边一有别人，我立即就会别扭。但是之后我尝试了很勇敢的跟新同学搭讪（最好选择看起来好相处的），最后成功了，所以，你只要勇敢的迈出第一步，就会好的。在这个社会，做什么都是要与别人沟通的，所以，你加油吧！只要迈出第一步，就会好的。放开点，不用觉得脸皮薄，我们都是一样的！...

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你跟我之前情况的差不多，我之前也像你一样，只有很好很好的朋友才敢放开了说话，但是只要旁边一有别人，我立即就会别扭。但是之后我尝试了很勇敢的跟新同学搭讪（最好选择看起来好相处的），最后成功了，所以，你只要勇敢的迈出第一步，就会好的。在这个社会，做什么都是要与别人沟通的，所以，你加油吧！只要迈出第一步，就会好的。放开点，不用觉得脸皮薄，我们都是一样的！

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多交朋友培养共同兴趣爱好

这不是什么大问题，只要你能克服心中的恐惧感，一切就会烟消云散！

主动些，尝试和周围人多沟通，和不同类型的人沟通~~~

不自信拘谨，慢慢就好了，别太在意这个，放开点，越担心越出问题

那是你还放不开啊 ，这可能是受家庭的影响，别担心做啥事之前给自己鼓鼓气，找个能达到的小目标做做，成功之后自信慢慢就上来了，当然不是说让你蛮干

去看一下心理医生

自信点，先和身边的多交流沟通

性格内向点，也有自己的好处。

多跟人接触接触

应该多去交流社交，性格多少会开朗些，慢慢会改变。相信自己。

去大胆去经历生活，虽然会受伤，不过会让你变得想的开。自信是可以通过一点点小成功积累的

自己给自己制造的压力，多锻炼胆量就好。

情商太低

me too

一样 见识多了 自然会好的

只能自己去克服

多多练习

我和你一样，也是这样，天生的。唉！

你自卑，内向，缺乏社交啊，应该多跟社会上的人交流才对……

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
给您以下建议，希望对您有启发：
1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他...

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自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
给您以下建议，希望对您有启发：
1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

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多喊几嗓子就可以了。

多出去几次，多放开几次，习惯好了，我以前跟你差不多，现在有了一定改善，只要开口就好办了。

你要放开来心胸与他人交流 你要是不敢 就是没自信
你要觉得你也可以 不是不行 是行 你能行 又是你做的会比别人要好很多！

太脆弱了 要学着坚强。

耶~你长得丑吗?皮肤怎样?身材怎样?牙齿整齐嘛? 我也自卑，总觉得自己不如别人,所以我尽可能去弄好自己的外观，护肤啊，减肥啊，箍牙齿啊，穿着打扮，当然，还有精神层次的提高，当你做好了这些也就是他人看到你感觉自卑的分了

简直就是另一个我！！！不过现在会好点，让自己接触一些陌生人并和他们谈话。我说的陌生人是超市的推销员啦 的这种。。会让自己慢慢好起来的 ，有效果的说

跟我之前情况差不多.这是因为初中太过于内向所导致的……

正常啊。

我要输的验证码是:TP2Y(真的) 我突发奇想,给你想了想,应该是个缩写:Try happy 2(to) you ! 嘿嘿。楼主啊,人生有那么多不合适自己的事情。我本人也不太爱说话,可能是咱不爱说费话吧。哈哈。女孩子,说实话,我并不欣赏太善于交际的。当然,楼主如果想改变,我的爱好可以忽略哈。哈哈。靠自己吧。有目标要实现时,他如果成了你实现目标的阻碍,那就尽力改变吧。不过我觉得,这就是你的性格啊,没...

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我要输的验证码是:TP2Y(真的) 我突发奇想,给你想了想,应该是个缩写:Try happy 2(to) you ! 嘿嘿。楼主啊,人生有那么多不合适自己的事情。我本人也不太爱说话,可能是咱不爱说费话吧。哈哈。女孩子,说实话,我并不欣赏太善于交际的。当然,楼主如果想改变,我的爱好可以忽略哈。哈哈。靠自己吧。有目标要实现时,他如果成了你实现目标的阻碍,那就尽力改变吧。不过我觉得,这就是你的性格啊,没必要改变什么,会有人喜欢哒。

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习惯就好，可能会有点社交恐惧症，多开口说话，不要老是听别人说

我自己有时候也这样。平时总觉得自己挺不拘小节，做事挺果断的，但是在公开场合，尤其是陌生人多的时候就变得不自信了，会变得紧张，怕说错话。我觉得这就太是敏感多虑了、过于追求完美，有些理想主义，对自己和别人的要求过高，以至于总是达不到自己想要的满意效果。嘿嘿，其实咱们就是想法太多了，把事情弄复杂了，抛开顾虑，大胆表达自己的想法，多一点自信，告诉自己没什么大不了的，慢慢就好了。
希望你过的开心快乐...

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我自己有时候也这样。平时总觉得自己挺不拘小节，做事挺果断的，但是在公开场合，尤其是陌生人多的时候就变得不自信了，会变得紧张，怕说错话。我觉得这就太是敏感多虑了、过于追求完美，有些理想主义，对自己和别人的要求过高，以至于总是达不到自己想要的满意效果。嘿嘿，其实咱们就是想法太多了，把事情弄复杂了，抛开顾虑，大胆表达自己的想法，多一点自信，告诉自己没什么大不了的，慢慢就好了。
希望你过的开心快乐。

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多和别人聊天，多去外面走走，认识更多的人，多参加集体活动。自信可以锻炼的。

我以前也是这样，尤其是高中和初中的时候，但在上大学前的那个暑假我知道，以后面对的不熟悉的人会跟多，而且大学学习不像高中初中一样学习成绩会受到老师关注，所以我逼着自己要学会很快和陌生人交流，从不熟到熟。其实有些事要学会逼自己去做，才会收获你想要的结果。...

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我以前也是这样，尤其是高中和初中的时候，但在上大学前的那个暑假我知道，以后面对的不熟悉的人会跟多，而且大学学习不像高中初中一样学习成绩会受到老师关注，所以我逼着自己要学会很快和陌生人交流，从不熟到熟。其实有些事要学会逼自己去做，才会收获你想要的结果。

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人与人的交往都是从陌生人到熟人的，你要一方面学会欣赏自己，每个人都是世上仅有的唯一，在自己没有自信的时候要自己鼓励自己告诉自己“我是独一无二的，我是最完美的，”以前的我从来不敢接陌生的电话，到现在对陌生电话迎而不拒，我用的就是心里暗示的方法，希望可以帮到你...

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人与人的交往都是从陌生人到熟人的，你要一方面学会欣赏自己，每个人都是世上仅有的唯一，在自己没有自信的时候要自己鼓励自己告诉自己“我是独一无二的，我是最完美的，”以前的我从来不敢接陌生的电话，到现在对陌生电话迎而不拒，我用的就是心里暗示的方法，希望可以帮到你

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