我打算每天早晨操场跑步 我应该设定时间 比如说半个小时不计速度的那么跑 还是规定速度跑规定长度就是不知道怎么训练耐力 我现在九十公斤173cm 喜欢打球 趁着年轻多打打球么 呵呵
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/21 12:36:20
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我打算每天早晨操场跑步 我应该设定时间 比如说半个小时不计速度的那么跑 还是规定速度跑规定长度
就是不知道怎么训练耐力 我现在九十公斤173cm 喜欢打球 趁着年轻多打打球么 呵呵
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我虽然是练短跑的但我们每天看长跑队练习也略知一二,首先我告诉你,所谓的耐力就是指心肺功能加上肌肉抗乳酸能力.计时是比要的,而且必须严格的控制平均强度和休息时间,比如你跑一圈用一分二十秒,你就必须控制你这十圈都一样才能算是有效的一组,每组间歇根不应超过十分钟,至于几组你就要根据你的承受能力定了,一组效果肯定不好.还有一样很重要也很通俗,贵在坚持,坚持不下来受的苦没回报,加油
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我每天早晨都会跑步,用英语怎么说?
我喜欢运动,尤其是跑步而且我每天早晨都跑步 用英语怎么写
怎样翻译成英语我爸爸经常每天早晨早饭前去跑步?
每天早晨我去跑步一个半小时的英语怎么写
每天早晨我去跑步一个半小时的英文怎么写
我习惯每天早上跑步,请问应该先吃早餐还是先跑步?
刘晓每天早晨沿长和宽相差40米的操场跑步,每天跑6圈,共跑2400米,这个操场的面积是多少?急呀快
刘晓每天早晨延长和宽相差40米的操场跑步,每天跑6圈,共跑2400米.这个操场面积是多少
小军每天早晨延长和宽相差40米的操场跑步,每天跑四圈,共跑1600米,这个操场的面积是多少平方米,算式.
我每天跑步半小时.翻译
英语翻译1 他每天早晨都跑步锻炼身体2 你平常如何锻炼身体的?3 我主要是跑步锻炼身体.4 我主要是跳舞来锻炼身体
什么时间有利于早晨跑步?
放学后和我一起去操场跑步怎么样?英文
我爸爸每天早晨读报纸(英语翻译)
我爸爸天天早晨跑步,所以身体很好.英文翻译
英语翻译：我和妈妈经常早晨在公园里跑步
我每天早上跑步.英语怎么说