什么时间有利于早晨跑步?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/28 23:05:45

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什么时间有利于早晨跑步?
什么时间有利于早晨跑步?

什么时间有利于早晨跑步?
冬天晨炼并非不可以,但是由于早上一般天比较冷,而且公园里的树木也要进行新陈代谢,排出二氧化碳,吸收氧气,导致空气中的二氧化碳含量增多,因此冬季早上并不是锻炼的最好时候.
如果要晨跑,最好选择太阳已经出来一段时间后进行,冬季健身,应该在10时左右为宜.这时太阳出来后晒到地面,使大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,对人体的侵害会减小.另外,冬季晨间气温较低,要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解.当然雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑.

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