什么时间做运动最有利于身体健康
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 13:35:08
什么时间做运动最有利于身体健康什么时间做运动最有利于身体健康什么时间做运动最有利于身体健康我的感觉是晚上八九点钟,可以做散步,或者慢跑这些不是太剧烈的运动!因为早晨空气中尘埃较多,而且,城市中车辆运行
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什么时间做运动最有利于身体健康
我的感觉是晚上八九点钟,可以做散步,或者慢跑这些不是太剧烈的运动!
因为早晨空气中尘埃较多,而且,城市中车辆运行的高峰期,尾气排放量较高.还有,刚起床,人体的基础代谢较高,心率心负荷都较高,这时候运动对身体损害较大.下午可能会好一些,但是现在天很热.刚入夜,车少,也吃晚饭有一俩小时了,这时候运动我觉得最佳!但不宜剧烈运动!
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