哪种运动消耗能量最多?放假在家,运动量小.体重见长啊.哪种运动消耗能量最多.是要那种简单的,不需要器械的.在室内做的.类似与俯卧撑,仰卧起坐那样的.能多消耗卡路里的.

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/26 16:22:00
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哪种运动消耗能量最多?放假在家,运动量小.体重见长啊.哪种运动消耗能量最多.是要那种简单的,不需要器械的.在室内做的.类似与俯卧撑,仰卧起坐那样的.能多消耗卡路里的.
哪种运动消耗能量最多?
放假在家,运动量小.体重见长啊.哪种运动消耗能量最多.是要那种简单的,不需要器械的.在室内做的.类似与俯卧撑,仰卧起坐那样的.能多消耗卡路里的.

哪种运动消耗能量最多?放假在家,运动量小.体重见长啊.哪种运动消耗能量最多.是要那种简单的,不需要器械的.在室内做的.类似与俯卧撑,仰卧起坐那样的.能多消耗卡路里的.
平躺在地上,头和脚一起往上抬,做两头翘运动,并且尽可能保持两头翘的状态,既可练腹肌又能锻炼柔韧性,而且大量消耗卡路里