什么是阅读习惯

什么是阅读习惯
什么是阅读习惯

什么是阅读习惯
不良阅读习惯
　　1、发声阅读.
　　阅读时把每个字都读出声,会影响阅读速度.有这个习惯的可以用手指紧贴嘴唇.
　　2、逐字阅读.
　　不良阅读习惯
　　这不但会影响阅读速度,而且会妨碍对文章内容的理解.这就好似“只见树木,不见森林”.有这个习惯的可以按句子或词组读,而不单读“字”.
　　3、移动手指.（指读）
　　这会影响阅读速度,因为眼睛运动的敏捷度要比手运动的敏捷度要强些.有这个习惯的可以强制自己,将手拿开,单纯靠眼睛来引导阅读.
　　4、转动颈部.
　　这不但会影响阅读速度,而且会加重颈部肌肉的疲倦.有这个习惯的可以用手将颈部固定,单纯靠眼睛来引导阅读.
　　5、纠缠生字.
　　时常停下来思索文中的一些生字,会打乱阅读节奏,并会妨碍对文章重点的掌握.有这个习惯的可以多掌握生字,或根据上下文推测生字的意思,或读完后再查字典印证.
　　6、不当返读.（回视）
　　回头读一个字或一句话,这是阅读速度慢的原因,这些潜在心理就是怀疑自己的理解能力,这个习惯会影响阅读速度,是因为他要回头思索文章的内容,不专注向前读新的内容,结果新的内容又不能得到充分地理解,还要再次回头重读,这就形成了一种恶性循环——返读越多,越要返读.有这个习惯的可以尝试一口气读完一篇文章.（如果要仔细咀嚼某个字、句,返读也是可以的）
　　7、忽略标题.
　　太专注于文内的文字,而忽视了诸多标题、引言、总结、说明及图解等信息.这是决不可的,因为标题是作者提供的重要线索.有这个习惯的可以只看标题、斜体字、深色字、特别的信息等,看从中可以领悟多少,当然,也要注意其他的阅读线索,如：介绍下文的起首段,总结全文的收尾段,概述全文意思的第一、两句话等.
　　8、病态读书姿势.
　　有的人习惯趴在桌上看书、躺在床上看书等.因此阅读时要姿势正确.我就有不少次姿势不正确.
　　9、不讲读书卫生.
　　有的爱用手指沾唾沫读书页,甚至读完书后不洗手,这都是对卫生有害的.尤其是公共场所的书籍,特容易传播疾病.
　　编辑本段
　　怎样克服的10种不良阅读习惯
　　在我们进行快速阅读训练的过程中,往一般会出现以下传统和或不良习惯,自觉或不自觉地妨碍着我们的阅读速度和理解,有的还可能会损害自身的身体健康.因此,在学习训练高效快速阅读中必须克服这些不良阅读习惯.
　　1、音读
　　音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵,即大脑中发声.音读的最大弊端,是使阅读速度等同于说话的速度,从而拖慢阅读速度.如有这种情况,你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉.但根本方法还在于强化速读练习,大幅度提高阅读速度.速度提高了,音读现象自然就会消除.
　　2、字读
　　逐字阅读习惯并不能增加你对文章的理解程度,反而在许多时候会把意思完整的句子割裂成字、词,注意力被单个字词所分散.在阅读中妨碍和减慢了对全句或全段的理解及记忆,就像身上森林中却好只看每一棵树而不见森林.如有这种习惯的人,你就要尝试阅读文章的“意思”,而不是阅读“字”,就好比你在听别人讲话时,是听他的意思而不是听他说的每一个字.在速读练习中,如能在练习初阶即可达到一目半行文字的水平,那就可以消除逐字阅读的弊病.
　　3、指读
　　阅读时用手指着字句,因为手指不及眼睛敏捷,所以绝对会降低阅读速度.如有这个习惯,必须自己强制将双手拿开,只靠自己的眼睛来动引导阅读.
　　4、转动头颈
　　阅读时由颈部带动头部从一边转向另一边,这样的的阅读习惯肯定会降低阅读速度,增加你在学习中的难度与疲劳辛苦.如有此习惯,克服的办法是双肘支桌、双手支颏,单纯依靠眼球的转动引导阅读,坚持练习并形成习惯.
　　5、纠缠生字
　　在阅读中发现生字或生词是正常情况,但如果你因为生字、词而读读停停,就会打乱阅读节奏,减慢阅读速度,并打断了你的阅读思路,妨碍你完整地理解和消化所读信息.解决的办法是平时须多识字、词,或在阅读时先根据上下文推测生字的意思,待阅读完毕再查字典印证.
　　6、回视返读
　　回视是快速阅读最大的障碍.主要原因是精力不集中、粗心马虎,或是怀疑自己的记忆与理解力,总认为看得快就会看不清、记不住,所以不断地返回重读,而不是专注向前迎接新的内容.结果,新的内容得不到充分理解,只好又回头重读.返回重读又造成信息的混乱、流失,影响记忆,因此,形成了恶性循环回视越多,越需要返读.所以,读者在练习中,一是强化注意力,二是增加自信心,从心理和视觉两方面进行练习与调整.
　　首先在心理上要树立自信,相信自己的眼睛,暗示自己眼睛灵活清晰.通过速读练习,尝试集中注意力一口气阅读一篇文章.这样,你会发觉,在理解方面与返读结果相差无几,但却节约了许多时间.当然,若要仔细咀嚼某些字句,或读完一遍后有目的重新阅读,返读也是必要的.
　　7、忽略线索
　　这类问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟悉.因此我们在阅读中必须要注意文章标题、作者、文章“五W”要素等关键词的搜索与记忆,决不可忽视.如你忽视了标题、作者、引言、总结、说明及图解等信息,它会限制你的阅读思考,影响记忆效率.如果有此习惯的人,在尝试在阅读时,只看标题、作者、过程和文章要素等关键词,尝试着你能猜测领会多少.
　　8、假阅读
　　假阅读是指读者在阅读时思想不集中,注意力分散,眼睛看着书,脑子早就神游到了另一个世界,眼睛和大脑之间如同电线短路一样,书中的信息很少进入大脑,结果还不如不读.主要原因是心情浮躁,阅读时心绪不宁,精神困顿,注意力严重分散.有此现象的,应该检查自己是否已陷入脑疲劳,注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题,可以通过速读记忆中注意力的专项练习来改善,迫使自己的眼睛和大脑集中注意、高速运转,锻炼自己的意志力,控制自己信马游缰的思绪.
　　9、死读书
　　死读书是指死记硬背的读书方式.读者常常以自己记忆好为荣,但需要考试或使用时却不能迅速反应,灵活运用.常指“肚里有货倒不出”.主要原因是只读不思,只记不想,只知被动接受,成为书本奴隶.解决的办法是读思结合,说写结合,读用结合.
　　10、不良姿势
　　有人爱趴在桌上或躺在床上看书,容易造成近视眼、驼背等生理变化.如果长期伏案工作,也不应把书平放在桌上,低头去看,而应双手将书拿起,距眼睛30-40厘米,直背端坐,否则容易在中老年患颈椎病.所以,阅读时一定要注意保持姿势端正.
　　贝尔纳说："良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的能力,而拙劣的方法则可阻碍才能的发挥."