夏季要防湿邪湿邪的特点吃什么可防湿邪
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 17:31:04
夏季要防湿邪湿邪的特点吃什么可防湿邪
夏季要防湿邪湿邪的特点吃什么可防湿邪
夏季要防湿邪湿邪的特点吃什么可防湿邪
湿为长夏主气.夏秋之交,阳气逐渐减弱,雨水较多,水气蒸腾而上,空气潮湿,故长夏为一年之中湿热气最盛的季节.湿邪为病,有外湿、内湿之分.外湿是由天气多雨,气候潮湿,或涉水淋雨,居处潮湿之地等外在湿邪侵袭人体所致.内湿则是由于或先天就属于脾阳虚损体质,或过食生冷损伤脾气,使脾的运化水液的功能失调,导致水湿停聚在体内,形成一种病理状态.外湿和内湿虽有不同,但在发病过程中又常相互影响.
一、湿邪的特点
1、湿性重浊：重,即沉重的意思.湿可以理解为体内有了多余的不正常的水液,不能排出.俗话说得好人往高处走,水往低处流,所以人体感受湿邪之后也会出现重 的表现,比如头重如裹,如负重物,周身困重,四肢酸懒沉重等症状.浊,即秽浊,是人感受湿邪之后会有秽浊不清的分泌物或排泄物产生.如皮肤病变之渗出物,女性感受湿邪后导致异常的带下分泌物,质黏腻而味腥臭等,湿邪致病可出现多种秽浊症状.
2、湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气
湿邪是体内不能正常代谢的水分,水属阴,故湿为阴邪,所以容易损伤人体阳气,就会阻碍气机,影响肝、脾、肺、胃、大肠、膀胱等一系列脏腑的气的升降运动,出现气短、烦闷、小便短涩不利、大便排出不畅等症状.
3、湿性黏滞、弥散
黏,即黏腻;滞即停滞.湿邪的性质为黏腻停滞,主要表现在两个方面：一是指湿邪侵犯人体出现的病症多黏滞而不爽,比如湿积肠胃,可见大便黏腻而不爽,如夏季肠炎、菌痢;湿积为痰,就会出现痰黏,胸闷;湿阻膀胱,会出现小便淋沥不尽.二是指湿邪为病,多缠绵遗留在人的身体上不易离去,病程较长或反复发作,如湿温病、慢性湿疹等.
4、湿性趋下,易袭阴位
阴位,即人体的下部.湿邪为病,最易侵犯人体的下部,因为湿与水同类,火炎上而水流下,故湿邪有下注特点,出现的症状也多见于下部的症状,例如水肿多以下肢较为明显,小便淋浊、大便泄痢,带下、脚气等.正如《黄帝内经》中说的：伤于湿者,下先受之.
入夏以来,气温升高,雨量增多,这时的气候特点除了热,外界环境的湿度还很大.中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机.预防湿邪致病,可有意识进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物.以下十种食物就具有这样的除湿作用,不妨一试.
1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症.
2、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症.
3、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症.
4、扁豆：具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症.
5、豇豆：利尿除湿,不脾健胃.适用于脾虚带下,小便不利,以及胃脾虚弱,消化不良.
6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症.
7、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症.
8、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症.
9、鲫鱼：有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症.
10、水芹：有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出 血、带下等病证.
11、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效.适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症.
12、鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利 湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症.