怎样改变我过于追求完美的性格

怎样改变我过于追求完美的性格
怎样改变我过于追求完美的性格

怎样改变我过于追求完美的性格
我认为我小时候就有这种倾向,宁为玉碎不为瓦全,那时就总希望自己是最完美的一个,这是我小时候的烙印吗,可哪有纯粹的玉呢,我也知道这个道理,可是一到自己孩子的身上,我就特别较真,希望他是特别完美的,容不得他有瑕疵,是我太在意,是我太自私,还是我有心结呢,因为接受不了,所以苦恼,所以气馁.\x0d啰嗦了这么多,不知杨老师是否能看明白,真的很抱歉,希望能得到您的指点.——您的一名读者这位朋友：\x0d您好!认识你很高兴,同时也很乐意于你共同探讨你所提出的问题.\x0d首先可以肯定的是你的“问题”与你多年有意无意形成的完美型的性格（做事深思熟虑、严谨拘泥,墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板,追求完美,对他人反应敏感,自我牺牲,责任心过强、理想主义等等）有着极大的关系.说得确切一点就是你所说的“小时候就有这种倾向,宁为玉碎不为瓦全,那时就总希望自己是最完美的一个”的点点滴滴所养成的习惯.我们知道人的性格的来源基本上遵循这样一个程序：思想态度（自己要做到最完美）→行为（行动上不断强化）→习惯→性格.由此我们可以看出,性格是习惯化了的思想和行为,就说明它具有相当的稳定的特性.\x0d你已经认识到了自己做事深思熟虑、严谨拘泥,墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板,追求完美,对他人反应敏感,自我牺牲,责任心过强、理想主义等不良的性格,那么接下来我们所要做的就对症下药加以改造自己这种不良的性格——针对自己的个性缺陷多思索,多纠正、多领悟.俗话说“江山易改,秉性难移”\x0d.这就是说要改变不良的性格需要较长的时间、恒心、信心和决心,当自己的新习惯（比如碰到事情不必过多地前思后想而是干脆利落果断处理；强调正面观点,减轻负面看法；有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等；改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机）取代了旧习惯之后,你的问题也就随之解决了.\x0d第三,不做完美主义者.世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的.应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习以及孩子和家人也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反.同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态.\x0d第四,我们必须要知道,这世上没有十全十美的事物,每个人都有优缺点.人既不会事事行,也不会事事不行；一事行不能说事事行,一事不行也不能说事事不行；优点和缺点不能随意增加或丢掉,成功失败也不是自说自定.一个人应该接纳自己,并肯定自己的价值,不自以为是也不妄自菲薄.所以要保持一颗平常的心且知足常乐,这才是完美的心境.\x0d第五,立足自己的长处,明了、接受并尽力改进自己的短处.成功时应多反省缺点以再接再厉,失败时多看到优点和成绩,以提高自信和勇气.\x0d第六,目标合理恰当.在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求,目标符合自己的实际能力,不苛求自己,不被他人的要求左右.同时要学会试着降低对自己的要求,不要过分追求完美,甚至可以试着给自己的标准打点折扣.尽量做到心平气和,不苛求自己.\x0d第七,接纳自己的不完美.人各有所长所短,每个人都是独特的,与众不同的.欣赏自己的独特性,不断自我激励.\x0d第八,天有阴晴雨雪,人有悲欢离合,万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺,所以才有残缺美、曲折美等等,所以,我们每天都可能会面对障碍、挫折,乃至意想不到的失误,当然当我们尽力了,我们就不能过分苛求自己,苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败,从而失去信心.\x0d第九,“尺有所短,寸有所长”,任何人都不可能是全才,所以我们在制定目标的时候,一定要跟据自己的长处和特点来行事,即便是事实与我们的主观愿望向背时,我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定,切不可夸大自己的不足与弱点,并为此苦恼不堪,自卑自责,低人一等.\x0d第九,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面.比如,我们的孩子虽然头没有睡好,但是却聪明可爱；民间还把“扁头”看作是有发展、有能力的人.对于孩子的培养最重要的是要培养其各方面的能力,因为有能力才会有自信和发展,才能使孩子真正达到有发展、有能力而居于成功.同时提醒你：做一件事就要有恒心和坚持长期实践和积累的心理与行为,只有持之以恒,我们才能享受自我超越的愉悦和快乐,当然也才能增强我们的自信心而进一步获得成功幸福!\x0d以上仅是个人的一点意见,请你选择参考.你的朋友杨永龙祝你改变自我取得成功!