吃橘子好吗 橘子吃多了会怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 01:15:52
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秋冬时节,大量柑或橘上市.新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ,维生素Ｃ能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率.中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品.但必須控制食量,多食有害. 每天最多3个 多则有害\x0d 柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个.\x0d ◆ 每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害.\x0d ◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄.\x0d ◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状.\x0d ◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子.\x0d 柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿.\x0d 柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状.因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘.