我的大腿很胖 怎么瘦下来 现在每天爬五楼楼梯 退是不是会更肥

我的大腿很胖 怎么瘦下来 现在每天爬五楼楼梯 退是不是会更肥 怎么样才能瘦小腿和大腿?我就是小腿和大腿肥 不知道怎么才能瘦下来 校运会1500米跑我还有一个月的时间 我身材好 大腿和小腿的肌肉很充足但是耐力不好 我肺活量不够供应我的身体我要通过一个月的时间怎么锻炼 我现在每天坚持跳绳 350-1000下（一天一天增 我每天做50下蹲起 躺床上蹬自行车10分钟 大腿怎么没瘦呢 .求 怎么减大腿和小腿?如题.最好能附加多久能见效?还有,下蹲能减大腿吗?不吃饭能瘦下来吗? 大腿的英语单词怎么读 我现在上初三 初一的时又一次不小心碰到女同桌大腿内侧她说那一下子很舒服让我再碰碰她的阴部慢慢的她每天都穿裙子让我扒开她的内裤让我用手指伸入她的阴道 我伸了她说好舒服 我的J 想廋,想廋大腿和小腿,怎么办?我的小腿和大腿很粗,该如何减呢?怎么办呢? 小腿粗,大腿膝盖都挺细,怎么减?我的腿不是很匀称,因为小腿显得比较粗,而大腿和膝盖部分挺细,大家都说不匀称不好看…我该怎么减呢?小腿部分单看也不胖,而且有肌肉硬硬的…游泳能瘦么? 我很胖 小弟弟很小 怎么办?今年21了 200斤 从小就胖 现在小弟弟很小 硬的时候能有10厘米 我大腿很粗 小腹也都是肉 减肥的话小弟弟能大点不? 女人每天跑步好吗?小腿会变粗吗?我的大腿很粗很粗,肚子上有很多肉,手臂也很粗,想瘦 我上初二大约168高 69千克 男 还没有发育 每天下午都去游泳 可不但没瘦下来 反而胖了8斤 可能是因为放假吃太多了吧 我的一个朋友每天早晨跑步瘦了下来我该怎么减肥呢? 肩膀和大腿的英语单词怎么写? 大腿上的肌肉怎么减 怎样减掉大象腿,我现在大腿很粗啊! 大腿小腿都粗怎么减?我的腿好粗啊,呜呜呜,肿么办啊 我今年15岁,女.身高164,体重54KG.上身很瘦.就是腿很粗.小腿36.大腿56.怎么办哪?如果要瘦腿,怎么瘦大哥大姐帮帮忙啊.我的腿属于脂肪型的000000000 托福的词汇怎么背我最近在背托福红宝书乱序版,大约要定一个什么计划?我现在是每天背一个新的LIST,复习4个旧LIST,但是很吃力啊,而且记得不牢.还有背新List是怎么才算是背下来了?感觉好多