怎么训练100米折返跑（总路程为200米）?

怎么训练100米折返跑（总路程为200米）? 6米×10折返跑是什么意思?这个是网球运动员测试的项目,具体怎么跑.怎么训练啊? 短跑训练10米折返跑10米的距离速度还没提起来就要掉头了,这怎么办? 篮球的折返跑一共是多少米 10米折返跑有什么技巧? 10米折返跑有什么技巧? 折返跑怎么练啊? 请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次? 老虎和狮子进行100米来回折返跑共计200米远的比赛.老虎每一步为2米,狮子一步为3米,但老虎每跨三步狮子只能跨两步.谁能取胜. 请问,这道题怎么算:小明进行跑步训练,训练一段时间后,跑1200米的路程,时间由原来的五分钟缩短到四分钟,% 在运动场的一条直线跑道上,每隔五米放置一个空瓶,运动员在进行折返跑训练时,从中间某一处瓶子出发,跑向最近的空瓶,将其扳倒后返回,再扳倒出发处的瓶子之后再折返跑到最近的空瓶,将其 运动员长跑训练,他在前一半路程每分跑150米,后一半路程每分跑100米.他在整个长跑过程的平均速度是多少 总路程怎么算 怎么训练400米 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 请问 什么是折返跑?具体怎么练呢? 怎样在室内进行1000米跑锻炼?10米折返跑呢? 公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少?