怎么才能培养一个人的上进心与事业心?上进心与事业心如果丢失了,要怎么才能找回来?

怎么才能培养一个人的上进心与事业心?上进心与事业心如果丢失了,要怎么才能找回来?
怎么才能培养一个人的上进心与事业心?
上进心与事业心如果丢失了,要怎么才能找回来?

怎么才能培养一个人的上进心与事业心?上进心与事业心如果丢失了,要怎么才能找回来?
什么是上进心和消极心态
　　我国第一位残疾人博士后吴耀军,自幼勤奋好学,具有强烈的进取精神.在上进心的驱动下,他顽强学习,刻苦钻研,自学了大专全部课程,并以第一名的优异成绩考取了硕士研究生.研究生毕业后,他又凭着顽强的毅力,自学了多门课程,考取了测试计量技术与仪器课程专业的博士生,只用了两年半的时间他就学完了四年的课程,提前通过了博士论文答辩,而且其研究成果填补了我国这一领域的空白,达到了国际先进水平.
　　一、什么是上进心
　　上进心是指：人所具有的一种进取精神和积极向上的心理状态.它是形成健全人格的重要心理品质,也是成功者必备的心理素质,古今中外的成功者都有强烈的上进心.
　　例如为了追求真理、宣扬“日心说”而被罗马教廷活活烧死的意大利科学家布鲁诺；一生有两千多种发明的美国发明家爱迪生；扼住命运喉咙、奏响生命最强音的德国作曲家贝多芬；我国明代杰出的医药学家李时珍,等等,都是一生有远大目标和强烈上进心的著名人物.李时珍为了完成《本草纲目》这部杰出的医药著作,经过了27年的艰苦劳动,记载药物共1892种,对药物学、分类学作出了巨大的贡献.
　　上进心是人生道路上的灯塔和航标,有了它,人生就有了方向和目标；上进心是人生的动力,有了它,人才能够克服困难,勇往直前.正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高,他的才力就发展得越快,对社会就越有益.我确信这是一个真理.”
　　二、上进心的特征
　　（一）目标明确
　　上进心必须同明确的目标联系起来,没有明确目标的上进心是虚幻的,不现实的.
　　例如一代伟人周恩来从青少年时代起就确立了“为中华民族的崛起而读书”的宏伟目标.在这个目标的激励下,他在半个多世纪的革命生涯中,不畏艰险,忍辱负重,鞠躬尽瘁,为中国人民的解放事业和社会主义建设事业做出了卓越的贡献.
　　（二）力争上游
　　上进心是一种不满足现状、永远进取的心理状态.这种心态要求人们不断超越自我,向更高的标准迈进.
　　例如在运动场上,面对激烈的竞争,“不进则退”是客观规律.运动员们只有不断进取,追求“更高、更快、更好”的体育精神,才能不断超越自我,取得更好的成绩.
　　（三）意志顽强
　　上进心应与顽强的意志相伴.要取得事业的成功,仅有上进心是不够的,还必须具有顽强的意志.因为在超越自我、实现目标的过程中,往往会遇到很多困难,因此需要有坚韧不拔的意志和藐视困难的气魄.
　　例如马克思为了完成《资本论》这部宏伟巨著用了40年的时间,德国著名诗人、剧作家哥德花了60年的时间,倾其毕生精力才完成了诗剧《浮士德》.
　　有些青少年朋友智力优异,身体健康,又有极好的学习条件,但由于缺乏上进心,处于消极心态下,导致胸无大志,碌碌无为,得过且过,虚度年华.可见,上进与消极两种不同的心态,会导致两种截然不同的人生态度,得到不同的人生价值.
　　三、什么是消极心态
　　消极心态是指：人的欲望得不到满足时,在心理上长期出现的极度失望、压抑等情绪体验.消极情绪的出现与人的内心期待值和期待实现值有关.当人的期待实现值超过内心期待值的时候,由于内心欲望得到满足,人的情绪就会呈现兴奋的状态；反之,当期待实现值比内心期待值小的时候,由于内心欲望未得到满足,人的情绪就会出现失望、压抑等消极情绪体验.
　　例如小李和小王同时参加高考.小李期望考上名牌大学,小王则认为只要有学上就行.结果,他们都考上了重点大学.小李为此闷闷不乐,郁郁寡欢,产生较强的失落感.而小王则喜出望外,心花怒放,充满了胜利的喜悦.
　　同样的事情,为什么会产生两种截然不同的心理体验呢?原因就是两者的内心期待值不同.小李期望的不仅仅是重点大学,而是名牌大学,而小王期望的只是有学上就行.说明小李的期待实现值小于内心期待值,所以,他不满意.而小王的期待实现值超过了内心期待值,所以他喜出望外.
　　青少年朋友正处于智力发展、精力充沛、充满幻想、敢想敢干的年龄阶段,往往对自己期望过高,对未来充满渴望,这就有可能在理想与现实之间出现偏差,使自己的理想得不到实现,欲望得不到满足,从而产生消极情绪体验.特别是处在青春期的中学生,往往感情强烈,情绪的调节和自控能力较差,因而情绪波动大,很多事情都可能引起消极情绪体验.而长期处于消极心态下,会对青少年朋友的生活、学习、健康带来许多不良影响,甚至影响青少年朋友的健康成长.
　　四、消极心态的表现
　　（一）对生活失去信心,丧失理想和信念,生活目标不明确
　　在消极心态下,青少年朋友往往对自己、对生活丧失信心,处于困惑、迷惘状态,不知道今后的路该如何走下去.
　　（二）对自己标准降低,不思进取,得过且过
　　消极心态的一个重要特征就是缺乏进取精神,得过且过.“60分万岁”就是这种心态的典型表现.
　　（三）意志衰退,精神不振
　　消极心态往往伴随着失望、丧志、抑郁、颓废等不良心态.如得不到及时、有效的控制,不仅影响青少年的学业,还将影响青少年的健康成长.
　　上进心和消极心态在青少年成长中的作用
　　一位少女,自幼失去母亲.中学未毕业父亲又因病去世.为生活所迫,她只得到一家饭店打工,遭老板奸污.在老板的威逼、引诱下,她走上了卖淫之路.后被一位退休的中学教师戴老师搭救.在戴老师的关怀和引导下,她那颗受伤、死去的心开始复苏,重新看到了生命的价值和人间的美好,找回了迷失的自我.在戴老师的鼓励下,她决心向旧生活告别,用行动实现自己的人生价值.她重新拿起了书本,经过不懈的努力和拼搏,终于考取了大学.从卖淫女到大学生,她走出了一条苦难而又鲜亮的生命轨迹.正如她自己所说：“人要真正拯救自己,唯一和最终的出路就是自强、自立,以积极的心态对待生活.”
　　一、上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质
　　上进心是青少年健康成长所必须的营养要素,它对青少年的健康成长可起到极大的促进作用,主要表现在以下几个方面：
　　（一）上进心使青少年具有明确的生活方向和奋斗目标
　　英国谚语说得好：“没有目标的生活,就像没有舵的船”.“没有理想的青春,就是没有太阳的早晨.”具有上进心的青少年一般具有远大的理想和明确的生活目标,他们懂得理想和生活目标对于青春和生命的重要意义.因此,他们在理想之帆的指引下,一步一步地实现着自己的奋斗目标.
　　（二）上进心是青少年前进的强大精神动力
　　有人说：理想是美好的,但没有意志,理想不过是瞬间即逝的彩虹.还有人说：理想,不付诸行动,是虚无飘渺的雾.的确,在实现理想、奋发成才的道路上,从来不会一帆风顺,会遇到许多困难和阻力,甚至是艰难险阻,这就需要我们有顽强的意志和百折不挠的精神.否则,再好的理想也难以实现.而上进心会为青少年朋友注入强大的精神动力,支撑他们克服成才道路上的一切困难,最终达到理想的彼岸.
　　例如本讲开始谈到的第一位残疾人博士后吴耀军,“如果没有强烈的进取精神作动力,他是不会克服无数个常人难以想象的困难,攀上科学高峰的.
　　“龟兔赛跑”的故事是同学们熟知的,乌龟是具有强烈进取精神、求胜动机和顽强意志但能力较差的代表,兔子贝提能力强, 但缺乏进取精神和求胜动机、意志力差的代表,比赛的结果是乌龟获胜.这说明进取精神和顽强的意志比能力更为重要.
　　（三）上进心使青少年朋友自强不息,勇于进取
　　上进心就是不满足现状、力争上游的拼搏精神.青少年朋友具有上进心,可以在其驱动下不断为自己设立新的目标,提出更高的要求,从而跃上人生新的台阶.
　　例如我国著名乒乓球运动员容国团的“人生能有几回搏”的拼搏精神,就是在强烈的爱国主义精神及其进取精神的作用下形成的.这一强大的精神支柱使他顽强拼搏,最终为祖国赢得了巨大荣誉,摆脱了中国人“东亚病夫”的旧形象.
　　当代保尔张海迪在高位截瘫的状况下自强不息,以顽强的意志克服了重重困难.她自学了五国语言,翻译、编著了多部著作,并完成了硕士研究生的全部课程,以优异的成绩获得了硕士学位,实现了她“是颗流星,也要把光和热留给人间”的誓言.
　　可见,上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质,是青少年取得事业成功、实现人生价值的强大精神动力.
　　二、消极心态是青少年健康成长的拦路虎
　　经常处于消极心态对青少年的健康成长危害极大.它使人涣散精神、瓦解斗志、磨灭理想、丧失信心.具体来说表现在以下几个方面.
　　（一）经常处于消极心态下不利于心理健康
　　心理学研究表明,消极心态可使大脑皮层处于抑制或半抑制状态,不利于思维活动的开展,不利于接受知识,也不利于进行创造性的学习.长此以往,会使人形成紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪状态,甚至导致心理失常,影响人的身心健康.青少年正处于身心巨变时期,也是心理疾病的多发期.因
　　此,及时改变消极心态,化解消极情绪对青少年的心理健康十分必要.
　　（二）消极心态易使人涣散精神、丧失理想
　　青少年处于风华正茂、生机盎然的人生的春天,本应朝气蓬勃,充满着对未来的理想和渴望.但处于消极心态下不能自拔时,便容易变得精神萎靡、理想丧失,失去对未来的追求和渴望.
　　（三）消极心态会瓦解斗志、使人不思进取
　　消极心态还会像瘟疫一样,互相感染、互相影响.它会瓦解人的斗志,使人变得失望、颓废,不思进取,降低对自己的要求,满足于“浑浑噩噩浑日子,做一天和尚撞一天钟”的生活方式.
　　（四）消极心态会使人“看破红尘”、迷失自我
　　在消极心态下,由于“投射作用”的影响,人在观察社会时就像带上了有色眼镜一样,往往出现认知障碍,导致认知偏差,有些人自认为看破红尘,所以玩世不恭,怨天尤人,破罐破摔,结果迷失了自我,浪费了大好的青春时光,有的甚至走上犯罪的道路.近几年,青少年犯罪率迅速增力.,已占到大案、要案的60％以上.他们中的许多人都是由于开始的消极心态而导致认知偏差,发展到反社会心理,最终导致反社会行为的.因此,消极心态还可能发展为犯罪的温床,最后以毁掉自己、危害社会告终.
　　由此可见,消极心态是青少年健康成长的大敌,是青少年成才道路上的拦路虎.
　　激发上进心,克服消极心态
　　美籍华裔青年张士柏在14岁时参加游泳训练负伤造成高位截瘫.从生龙活虎的游泳健儿一下变成与轮椅为伴的残疾人,他一度痛苦、绝望.但在亲人和社会的关心下,他认识到,对于残疾人来说,只有肯定自己、相信自己、创造自己,才能够做生活的强者.他以惊人的毅力,战胜了常人难以想象的困难：用两年半的时间读完四年的大学课程,以优异的成绩越过硕士,直接升入美国斯坦福大学经济学研究所的博士班,同时获得美国国家科学会奖.这年他才19岁.他坚信“天生我才必有用”.1996年初他同姐姐一起在北京开办了“张士柏英语网”,将自己的经历编成教材,实施双语教学,激励更多的人向命运挑战.残疾青年张士柏用自强不息的精神奏响了激昂的生命交响曲.
　　青少年朋友应该激发自己的上进心,努力形成向上、健康的积极心态,及时克服消极心态,从而使自己的身心得到健康发展.
　　一、如何激发上进心
　　俗话说：人往高处走,水往低处流.可见,上进心是人人都有的.那么,为什么有些青少年朋友却缺乏上进心,甚至产生消极心态呢?首先,是受中国几千年封建传统观念的影响.长期以来,中国传统观念向人们宣扬一种不思进取,甘居中游的思想,什么“枪打出头鸟”,“出头的椽子先烂”,“人怕出名猪怕壮”等等,这种思想在很多中国人心中都打上了深深的烙印,青少年作为社会文化的接受者和继承者,难免也成为这种思想的受害者.其次,现在的青少年出生在改革、开放的好时代,过着无优无虑的幸福生活,缺乏复杂环境的摔打和艰苦生活的磨炼,因此有些青少年朋友往往意志比较薄弱,心理承受能力较差,稍遇失意和打击就会导致心理不适,有的还会产生心理变态.再次,我国的应试教育往往重智育、轻德育,重知识传授、轻素质培养,不利于激发学生的上进心,培养良好的心理素质.那么,怎样来激发上进心呢?其实,上进心及其相关素质是可以经过训练和培养来提高和获得的.主要有以下几个途径：
　　（一）通过心理健康教育树立上进心
　　心理健康的重要标志之一就是具有稳定的情绪和积极健康的心态.因此,心理健康教育对于青少年树立上进心,提高自我心理调适能力,增强心理承受力,正确对待困难和挫折,都具有重要意义.许多青少年朋友在生活中遇到失意、困难、挫折和不幸时,都是通过自我心理调适或求助于心理咨询来使自己摆脱困境,走出低谷,重新树立起生活的信心和勇气,找回迷失的自我的.因此,主动接受心理健康教育是青少年朋友树立上进心的重要途径.
　　（二）通过榜样的力量激发上进心
　　榜样的力量是无穷的.古往今来,许多成功者都留下了一串串闪光的足迹.他们虽然所处的年代不同,成才的方式不同,但有一点是共同的,这就是他们都具有强烈的进取精神和顽强拼博的意识,以及对祖国、对社会的强烈责任感.
　　例如我国南宋时的民族英雄、忧国忧民、精忠报国的岳飞；“以天下为己任”的老一代无产阶级革命家毛泽东、周恩来、朱德等；还有科学巨匠爱因斯但（德国—美国）、进化论奠基人、英国生物学家达尔文,以及我国著名科学家李四光、数学家华罗庚等等,数不胜数.
　　青少年朋友应当以他们为榜样,自觉激发自己的上进心.
　　（三）通过自信心和成就动机的训练提高上进心
　　人的自信心和成就动机是可以通过相关训练来提高的.而成就动机和自信心的提高将直接促进进取精神的增长.美国社会心理学家麦克莱伦认为,个体的成就动机可以通过多种途径加以培养,如心理治疗、团体咨询、敏感性训练等等.但首先应当培养良好的个性品质,如自信心、独立性、自我实现需要等,当一个人形成了这些良好的个性心理品质后,成就动机就会随之提高,就会有较强烈的上进心.
　　（四）用理想强化上进心
　　理想是人心中不灭的灯塔,有理想导航,青少年朋友才能在生活的波涛中把握航向,劈波斩浪,驶向理想的彼岸.否则,只能随波逐流,找不到心灵的港湾.理想是上进心的动力和源泉,理想可以强化上进心,青少年朋友应树立远大理想并不断激励自己为实现理想而奋斗、拼搏.
　　二、如何减少挫折感,改变消极心态
　　人经常处于失望状态下就会产生挫折感,而长期的挫折感又会导致消极心态的产生.因此,要想预防消极心态的产生,首先要减少挫折感.
　　（一）减少挫折感,防止消极心态的出现
　　1．把握恰当的期待值
　　前面谈到,消极心态的产生与人的内心期待值有关.当人的内心期待值超过期待实现值的时候,由于内心欲望没有得到满足,就会产生失落感,久而久之会导致消极心态的产生.因此,把握恰当的期待值是防止消极心态出现的关键环节.俗话说“期望越高,失望越大”就是这个道理.特别是对青少年朋友来说,由于自身的不成熟性,很难正确认识自己,把握社会,有时会眼高手低,自我感觉良好,造成自我期待过高,这就有可能经常使自己处在欲望没有得到满足的失落心态下,从而导致消极心态的产生.
　　那么,什么样的期待值才算恰当呢?一般来说,期待值的确定既要符合自己的主观实际,又要有客观可能性.即：所期待的目标,最好是在现有社会可能提供某种条件的前提下,经过自己的努力和奋斗可以实现的目标,而不是超越社会现实和自己的实际能力,提出不切实际、可望不可及的奋斗目标.
　　2．增强心理承受力
　　心理承受力是影响青少年心态的重要因素.心理承受力强,个人修养好的人,可以做到荣辱不惊,“不以物喜,不以己悲”.遇到顺境时,要冷静客观,切不可忘乎所以,狂妄自大,否则,即使是成功也将成为失败的前奏.“骄兵必败”就是这个道理.遇到逆境,不要怨天尤人,不要失去信心,不要放弃理想,而是发现问题,找出原因,吸取教训,开始新的奋斗.这样,每一次失败都为成功积累了经验,都是朝着成功迈进了一步.正如格言所说：失败对于庸人来说是拌脚石,使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石,使你站得更高.因此,心理承受力的培养和训练非常重要.许多著名运动员在世界大赛上失利,其实,他们并非输在技术和体能上,而是输在了心理素质上.可见,脆弱的心理承受能力是人们成功的大敌.
　　3．摆正自我的位置
　　摆正自我的位置,对于青少年朋友调整心态也具有积极的意义.有些青少年朋友之所以产生消极心态是由于摆不正自己同社会、同集体、同他人的位置造成的.
　　例如有的同学自己学习不努力,以致上大学无望或中学毕业后找不到理想的工作,却抱怨杜会没有给他提供更多的机会,埋怨家长没有本事,不能为他找到工作轻松、待遇优厚的职业.结果,怨声载道,大有社会、别人都对不起他的感觉.还有的同学争名争利,为集体做一点工作,就要求回报.否则,就感觉自己受了天大的委曲,心理不平衡.更有的同学,在与人相处中自私自利,以自我为中心,很少考虑他人的利益.当自己的不正当要求得不到满足时,就怨天尤人,甚至与集体和同学为敌.
　　在以上种种心态下,是不可能以积极的情绪、健康的心态去对待学习和生活的.因此,只有摆正自我在社会、集体中的位置,才能正确对待个人得失,正确处理奉献与索取的关系,正确看待自己的人生价值.心底无私天地宽.愿与青少年朋友们共勉!
　　（二）变消极心态为积极心态
　　在生活中,如果青少年朋友在学习、升学、交友、就业以及人际关系、家庭关系等方面产生了心理困惑,导致消极心态时,要学会及时化解消极情绪,变消极心态为积极心态.青少年朋友可尝试以下几种方法：
　　1．情绪转移法
　　当青少年朋友陷入消极情绪中不能自拔时,切莫钻牛角尖,一条路走到黑.可用情绪转移法,暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面,等心态冷静、平和,能够正确面对现实时,再回过头清理思绪,寻找原因,制定新的行动方案.
　　例如有些同学由于考试失礼,自信心受挫,陷入极度自卑中,造成厌食、失眠、精神恍惚、注意力难以集中、记忆力下降等现象,不仅影响进一步学习,还严重影响身心健康.还有些同学在家庭不幸、亲人故去时,因一时难以接受现实,也会出现上述症状.在这种情况下,可以换一个生活环境或转移注意力,暂时摆脱消极情绪的困拢.可以去旅游,到大自然中陶冶情操,寻找乐趣；还可以听音乐,让优美、激昂的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或参加朋友聚会,让友谊的甘露冲淡心中的愁雾,等等.
　　伟大导师恩格斯曾两次失恋.第一次,他翻过阿尔卑斯山,到美丽的大自然中寻找寄托,重铸自我.第二次,他深入到工厂,亲自考察了英国工人阶级的悲惨生活以及受资本家残酷剥削的状况,写出了《英国工人阶级的状况》这部不朽的著作.
　　可见,情绪转移法可以有效地缓解精神压力,扭转消极心态,重新找回失去的自我.
　　2．心理渲泄法
　　心理学研究表明,当人的心理承受达到或超过一定限度时,就会发生心理变态或精神失常.因此,当出现不良情绪和消极心态时,就要及时通过心理渲泄达到平衡心态、缓解压力、消除郁懑情绪的结果.常见的心理渲泄方法包括自我渲泄和求助于他人渲泄两种方法.电视剧《十六岁的花季）中的韩小乐在被人误解闯入女浴室,受人歧视,痛苦万状时,独自来到排球馆,拼命地扣球,这就是一种自我发泄.而向亲朋好友诉说或向心理医生倾诉则是求助于他人渲泄.以上两种方法都可以达到心理渲泄的目的.
　　3．情感升华法
　　情感升华是指当人的情感或心理受挫时,设法将消极心理转化为积极心理的过程.平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华的结果.当青少年朋友处在消极心态下时,就需要凭借顽强的意志走出失败的阴影,使情感得到升华.在生活中有很多高考落榜者、家庭不幸者以及情场失意者,他们不甘沉沦,通过自己的不懈努力和奋斗,终于在学习上、事业上获得成功,实现了自己的人生价值,成为了生活的强者.
　　4．自我安慰法
　　自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解,以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法.常见的自我安慰方法有比较法和比拟法.比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较.这种方法可以使人产生“比上不足,比下有余”的心理,以缓解消极、抑郁的心态.比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰,平衡心态的一种方法.常见的有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种,“酸葡萄式”取自于寓言《狐狸和葡萄》,狐狸因吃不到葡萄,就说葡萄是酸的.用这种方法比喻人在达不到某种目的时,可以找出种种理由,弱化目的的意义和价值,从而减轻失落感.
　　例如如果某同学难以摆脱高考失利的阴影,就可以用这种办法找出不上大学照样可以成才的例子,来说服自己,明白“三百六十行,行行出状元”、“条条大路通罗马”的道理.从而减轻高考失利带来的挫折感.“甜柠檬式”是引用“柠檬虽酸,但加点糖就甜了”这句话的含义.意思是寻找种种理由为自己的行为辩解,以缓解内心冲突和心理压力.
　　可见,消极心态是人们 日常生活中经常出现的一种心理状态,只要我们善于把握自己,及时通过各种方法化解和消除消极情绪,调整心理状态,就能够摆脱消极心态的阴影,以高昂的斗志、积极的心态投入到学习和工作中去.