牙防五部曲是指什么
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/30 19:04:26
牙防五部曲是指什么牙防五部曲是指什么牙防五部曲是指什么一、早晚都刷牙每天早晚正确刷牙,饭后淑口.彻底清除牙菌斑,是预防龋齿（蛀牙）的有效办法.尤其是晚上,临睡前刷牙更加重要.二、长期坚持选用含氟牙膏,
牙防五部曲是指什么
牙防五部曲是指什么
牙防五部曲是指什么
一、早晚都刷牙每天早晚正确刷牙,饭后淑口.彻底清除牙菌斑,是预防龋齿（蛀牙）的有效办法.尤其是晚上,临睡前刷牙更加重要.二、长期坚持选用含氟牙膏,不要间断坚持长期使用含氟牙膏是预防龋齿（蛀牙）的关键.这是因为坚持使用含氟牙膏,氟将持续作用于牙齿,不断地被牙齿吸收.这样,牙釉质可变得更坚硬,有效防止龋齿.因此,人们喜欢常换用不同得牙膏,以为长期使用含氟牙膏会对保护牙齿失去作用得观点是不正确的.三、使用保健牙刷保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的,具有刷头小,刷毛柔软适当,刷毛顶端磨圆等特点.波浪型刷毛更有利于彻底清除牙菌斑和保护牙龈.儿童应使用特别为他们设计的儿童保健牙刷,其刷头的大小、形状更适用于儿童.刷毛的顶端是最贴近牙齿表面和牙龈的部分,未经磨圆的刷毛的顶端参差不齐,在刷牙的时候会损伤到牙齿和牙龈.保健牙刷的刷毛顶端都经过机器磨圆,磨圆度大大高于国家最低标准的两倍多,在清净牙齿的过程中,呵护牙齿表面,防止牙龈的萎缩.四、健康的饮食、少吃糖选择健康食品,少吃零食和糖.这是因为糖和牙齿上的细菌作用产生酸,酸会深入牙齿内部形成龋齿.儿童应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和蛋白质食物如肉类、鱼、鸡蛋等,并且要喝大量的水.对于两餐之间的食品选择对牙齿有益的健康食物,例如营养丰富的松脆食品,新鲜蔬菜、水果和低脂肪的奶制品等.五、定期检查找牙医作定期检查可以发现并及时治疗早期口腔疾病,并采取预防龋齿及其他口腔疾病的措施.