锻炼后要补充多少蛋白质拜托了各位 我15岁 俯卧撑4组 每组10个 哑铃臂弯曲3组 每组20个 哑铃平抬 3组 每组20个 不敢做太多 怕影响发育 按这样的强度每次锻炼完要补充多少蛋白质 单位是g 目

锻炼后要补充多少蛋白质拜托了各位 我15岁 俯卧撑4组 每组10个 哑铃臂弯曲3组 每组20个 哑铃平抬 3组 每组20个 不敢做太多 怕影响发育 按这样的强度每次锻炼完要补充多少蛋白质 单位是g 目 锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质 怎样锻炼空间思维能力!我的空间想象力很差!请教各位了,谢谢!拜托各位大神 怎么锻炼百米赛跑?拜托了各位 谢谢 锻炼思维用英语怎么说拜托了各位 谢谢 根号下12345678987654321开方后得多少拜托了各位 锻炼后补充多少热量?是运动消耗多少热量,就补充多少热量吗? 锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗 “( )锻炼了我”补充题目 ,并写一篇作文. 重金属盐中毒后为什么要和鲜豆浆拜托了各位 重金属不是会破坏蛋白质生理性么?为什么还要和鲜豆浆? 14岁的青少年一天要摄入多少营养物质.什么营养物质拜托了各位 谢谢最好详细点.什么钙啊.蛋白质啊.最好有明确的量 如何分离蛋白质和淀粉拜托各位了 3Q 氨基酸能构成蛋白质吗?拜托了各位 谢谢 鸡蛋怎么样吃才有蛋白质啊?拜托了各位 谢谢 蛋白质多对人体好吗?为什么拜托了各位 谢谢 吃菠萝分解蛋白质吗拜托各位了 3Q 一千克等于多少升拜托了各位 谢谢拜托了!我有急用! 锻炼肌肉补充蛋白质为什么还要补充氨基酸氨基酸是能促进蛋白质的合成但我是直接补充的不就不需要合成了吗为什么还要氨基酸来合成,直接补充蛋白质不就不需要氨基酸来合成