锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/03 13:26:17
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么吃多少大豆可以吗大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌三角肌（前、中、后部都炼）这样大概需要补充多少蛋白质把大豆磨成粉来冲调可以吗锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么吃

锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质
应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗
我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗

锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗
健身性的肌肉训练急需 补充蛋白质 G数和人体相同,但是我们不是职业健身
如果你身体体重60KG就补充30G就可以 ,一个鸡蛋6G蛋白质,一包牛奶6G
吃肉牛肉最好,锻炼完猪肉是最次的,尽量不要猪肉,肌肉也很好.
建议2-4个鸡蛋分开吃,2包牛奶分开吃,然后就是肉和蔬菜水果了.这个很重要!
你喝豆类也很好.但是大豆还是缺少很多必须氨基酸的.

锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌（前、中、后部都炼） 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗 晚上锻炼完第二天早上吃多少蛋白质比较好基本上晚上练完补充50克蛋白质,晚上饭60克,早餐应该补充多少,中午饭不知道多少,应该有20-30克蛋白质 锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质 吃什么能补充钾元素?每天应该摄取多少? 手术前的病人如何快速补充蛋白质医生要求能够快速补充蛋白质,才能做手术,应该吃些什么才能快速补充蛋白质. 吃什么补充蛋白质 补充蛋白质吃什么? 补充蛋白质吃什么? 在锻炼肌肉的时候碳水化合物摄入量应该为多少. 我每天去健身房锻炼练肌肉让自己身体更强壮些 请问该吃什么补品?由于能效消耗巨大 该适当的补充蛋白质 维生素 还有碳水化合物 我该买些什么 去哪里买? 少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质 少年和儿童每天应该[补充多少克蛋白质 力量训练后应该补充多少克蛋白质 练肌肉需要补充多少蛋白质?人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质? 人一天应该吃多少克蛋白质啊 吃什么水果补充蛋白质? 吃什么补充蛋白质好 锻炼后应该注意什么?