怎样高质量的睡觉,我们写作业都要写到11点呢,平时,早上又很早就起来了.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/11 17:33:39

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有同感哦,我想你也是学生吧O(∩_∩)O.要提高睡眠质量,我给你以下几点建议：
1.睡觉前喝一杯牛奶,不要饱食.
2.睡前洗脚时给脚做按摩,放松全身,减轻疲劳.
3.睡觉时保持平静,不去想其他事情.（除了想使你轻松的事）
4.躺在床上想一想今天的收获,不仅是一种温习功课的好方法,也可以使你快乐入睡.（我试过的）
5.在房间里放一些芳香的新鲜水果,比如,苹果、芒果.他们的气味会使你心旷神怡,可帮助提高睡眠质量.
6.每天紧张又充实的学习已经使我们很疲劳了,睡觉还怕质量不好吗?(我经常倒头便睡）
呵呵O(∩_∩)O~,这就是我能想到的了,希望对你有所帮助.

怎样高质量的睡觉,我们写作业都要写到11点呢,平时,早上又很早就起来了. 写作业还是睡觉?! 中午不睡觉写作业, 高三怎样提高写作业的效率高三怎样提高写作业的效率怎样让孩子主动写作业,并且不磨蹭,质量高? 如何才能更快的写作业?（高质量,高效率,正确率高）我8点吃早餐,9点写作业,11吃中午饭,12点写作业,19点吃饭,20点睡觉的英语怎么写怎样飞快的写作业? 怎样高质量又高速地完成家庭作业--数学怎样让孩子按时高质量完成数学作业能不能一边睡觉一边写作业. 作业没写,该睡觉吗? 怎样才能高质量有效率的完成作业鱼怎样睡觉的? 怎样快速有质量的完成作业? 怎样提高作业质量? 我们不得不步行上学和我不得不马上做作业的英文怎样写?