什么食物含铜离子丰富?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 19:19:39
什么食物含铜离子丰富?什么食物含铜离子丰富?什么食物含铜离子丰富?许多天然植物中含有丰富的铜,如坚果类（核校,腰果）,豆类（蚕豆,豌豆）,谷类（汪麦,黑麦）,蔬菜,动物的肝脏,肉类及鱼类等.通常10片
什么食物含铜离子丰富?
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什么食物含铜离子丰富?
许多天然植物中含有丰富的铜,如坚果类（核校,腰果）,豆类（蚕豆,豌豆）,谷类（汪麦,黑麦）,蔬菜,动物的肝脏,肉类及鱼类等.通常10片全麦面包约含铜1毫克.一般肉类食物平均含铜2．5毫克/公斤,动物肝脏以及贝类含铜量高,平均超过20毫克/公斤.
世界卫生组织（WHO）推荐成人每天应摄入2—3毫克的铜，由于人体所需的铜不能从体内合成，人们必须保证通过日常膳食和饮用水摄入足够的铜。 许多天然植物中含有丰富的铜，如坚果类（核校，腰果），豆类（蚕豆，豌豆），谷类（汪麦，黑麦），蔬菜，动物的肝脏，肉类及鱼类等。通常10片全麦面包约含铜1毫克。一般肉类食物平均含铜2．5毫克/公斤，动物肝脏以及贝类含铜量高，平均超过20毫克/公斤。...
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世界卫生组织（WHO）推荐成人每天应摄入2—3毫克的铜，由于人体所需的铜不能从体内合成，人们必须保证通过日常膳食和饮用水摄入足够的铜。 许多天然植物中含有丰富的铜，如坚果类（核校，腰果），豆类（蚕豆，豌豆），谷类（汪麦，黑麦），蔬菜，动物的肝脏，肉类及鱼类等。通常10片全麦面包约含铜1毫克。一般肉类食物平均含铜2．5毫克/公斤，动物肝脏以及贝类含铜量高，平均超过20毫克/公斤。
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