红肌纤维 白肌纤维?怎样知道自己是红肌纤维多还是白肌纤维多呢或者我还听说有黄肌纤维
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 14:08:04
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红肌纤维 白肌纤维?
怎样知道自己是红肌纤维多还是白肌纤维多呢
或者我还听说有黄肌纤维
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人体骨胳肌的类型,基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类
红肌纤维的作用是耐力,所以又叫慢肌纤维.
白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力,所以又叫快肌纤维.快肌纤维中又分为快红肌和快白肌,快红肌的作用是绝对力量,快白肌的作用是爆发力.
快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点.
根据运动生理学揭示,由于遗传的作用,每个人的肌肉中肌纤维的数目,以及红、白肌纤维的比例,从出生五个月时就已确定,一年后形成.
肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例,通过后天锻炼也无法改变.也就是说,如果你自身的红肌纤维比例数多,你有成为优秀长跑运动员的潜力；如果你自身的白肌纤维比例数多,你有成为优秀举重运动员或短跑运动员的潜力.这就是天赋.