食用海鱼摄取的主要营养素是

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 04:30:21
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食用海鱼摄取的主要营养素是
蛋白质 脂肪 矿物质

食用海鱼摄取的主要营养素是蛋白质
1、海鱼的蛋白质含量约为15%～24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质的吸收率很高,约有90%能被人体吸收。
2、鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,还含有很特别的β系列脂肪酸,比如EPA和DHA等。
3、海鱼还含有丰富的维生素A、D和水溶性维生素B6、B12等,鱼骨富含人体需要的钙,若能连鱼骨一起吃,比吃任何补钙食品都更有效。

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食用海鱼摄取的主要营养素是蛋白质
1、海鱼的蛋白质含量约为15%～24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质的吸收率很高,约有90%能被人体吸收。
2、鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,还含有很特别的β系列脂肪酸,比如EPA和DHA等。
3、海鱼还含有丰富的维生素A、D和水溶性维生素B6、B12等,鱼骨富含人体需要的钙,若能连鱼骨一起吃,比吃任何补钙食品都更有效。
4、海鱼还含有丰富的碘及微量元素磷、铜、镁、钾、铁等。多吃些鱼吧,它能使人变聪明，因为人获取鱼肉里的DHA后,主要供大脑、视网膜和神经使用,对发育中青少年尤其重要。DHA含量较多的鱼类有鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和秋刀鱼等。DHA脂肪酸可以有效保持脑细胞的活力,推迟脑细胞老化。
5、另外，可以吃海鱼油，它是将海鱼中的重要营养成分提取出来后做成的，对补充身体缺乏的营养还有帮助，并且吃起来很方便。

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食用海鱼摄取的主要营养素是 食用海鱼摄取的主要营养素是什么 食用红鲤鱼可以补充的营养素主要是? 哪种海鱼碘含量高最好是具体的食用海鱼名,thanks a lot! 食用红鲤鱼可以补充的营养素主要是,(这是化学题,跟养生没关心） 蔬菜类植物的主要营养素是?A.糖类,矿物质B.维生素,食用纤维C.蛋白质,脂肪D.蛋白质,矿物质 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量比其他营养素要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多我问的是所摄取的水为什么最多,这个和人 已知成人每天约需要0.15mg碘,假设这些碘主要是从加碘盐中摄取的,则成人每天需要食用多少克加碘盐 从哪些食物中摄取人体必需的营养素 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多我问的是为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,人体含量多就要摄取多啊,什么思路 人体为什么每天摄取营养素 玉米为人类提供的营养素主要是 蔬菜中所含的营养素主要是 一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多的原因是因为人体摄取的蛋白质,糖类都有溶解在水中吗,但是这些人体摄取的蛋白质,糖类应该溶解在人体原 一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多的原因是因为人体摄取的蛋白质,糖类都有溶解在水中吗,但是这些人体摄取的蛋白质,糖类应该溶解在人体原 小麦粉、白砂糖、植物油、全脂奶粉、淀粉、食盐、膨松剂、食用香精、乳化剂是否含有人体需要的营养素?是何种营养素?后来还会补偿奖金的~ 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量比其他营养素要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多